
مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملها در ایران: آمارها، خطرات و راهکارها
مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملها در ایران به یک عادت رایج تبدیل شده است. این موضوع باوجود هشدارهای مکرر متخصصان و مسئولان سلامت، همچنان ادامه دارد و میتواند عوارض جدی برای سلامت افراد ایجاد کند. در این مقاله، به بررسی دلایل، خطرات و راههای پیشگیری از این رفتار پرداختهایم. ویتامین دی و مصرف خودسرانه در ایران طبق آمار، بیش از ۸۰ درصد ایرانیها دچار کمبود ویتامین دی هستند. این کمبود میتواند منجر به مشکلاتی از جمله: پوکی استخوان ضعف و درد عضلانی عفونتهای مکرر ریزش مو مشکلات گوارشی مانند یبوست افسردگی و ضعف روحی بااینحال، مصرف خودسرانه ویتامین دی نهتنها...