اخبار روانشناسی و روانپزشكی

فرسودگی روانی یکی از مشکلات جدی در دنیای مدرن است که اغلب به دلیل فشارهای کاری، استرس‌های زندگی روزمره و نبود حمایت‌های اجتماعی ایجاد می‌شود. این وضعیت می‌تواند منجر به کاهش بهره‌وری، نارضایتی شغلی و مشکلات جسمی و روانی جدی شود. در این مقاله به بررسی علل فرسودگی روانی، راهکارهای پیشگیری از آن و روش‌های مدیریت این وضعیت پرداخته خواهد شد. با آگاهی و به کارگیری این راهکارها می‌توان از عوارض منفی فرسودگی روانی جلوگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت. فرسودگی روانی چیست و علائم آن فرسودگی روانی به معنای خستگی و بی‌انگیزگی است که معمولاً نتیجه استرس‌های بلندمدت و...

نظام آموزش و پرورش یکی از ارکان اساسی برای رشد و توسعه یک کشور است و نقشی کلیدی در شکل‌دهی به آینده نسل‌های جوان دارد. با این حال، گاهی این نظام نتوانسته است انگیزه و علاقه واقعی را در دانش‌آموزان ایجاد کند. بسیاری از دانش‌آموزان پس از گذراندن سال‌ها تحصیل، در پاسخ به این سؤال که “از مدرسه چه آموختی؟” تنها با سکوتی طولانی مواجه می‌شوند. بی‌انگیزگی در میان دانش‌آموزان به یکی از معضلات بزرگ در نظام آموزشی تبدیل شده است و این مسئله نیازمند توجه و اصلاحات جدی است. شکاف میان نظام آموزشی و واقعیت‌ های امروزی در سال‌های...

کنترل‌گری والدین به عنوان یک رفتار تربیتی، معمولاً با نیت محافظت از فرزند صورت می‌گیرد، اما این نوع رفتار در بلندمدت می‌تواند آثار منفی و حتی جبران‌ناپذیری بر سلامت روان فرزند بگذارد. والدین کنترل‌گر، به دلیل نگرانی‌های عمیق خود در مورد آینده فرزندشان، به طور مداوم سعی دارند بر زندگی کودک کنترل داشته باشند. با این حال، این کنترل ممکن است به شکلی منفی بر شخصیت و رشد روانی کودک تأثیر بگذارد. در این مقاله، به طور مفصل به بررسی علل و ویژگی‌های رفتار کنترل‌گرایانه والدین و تأثیرات آن بر سلامت روانی فرزندان پرداخته می‌شود. همچنین، راهکارهایی برای مقابله با...

دوران کودکی، پایه‌ای اساسی برای ساخت شخصیت، واکنش‌های احساسی و کیفیت روابط اجتماعی در بزرگسالی است. تجربه‌های تلخ و آسیب‌زا در سال‌های اولیه زندگی می‌توانند ردپایی عمیق و ماندگار در ذهن انسان بر جای بگذارند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این تجربیات نه تنها باعث بروز مشکلات روانی می‌شوند، بلکه حتی نحوه لذت بردن افراد از زندگی روزمره را هم تغییر می‌دهند. کودکی‌ های پرتنش؛ بزرگسالی‌ هایی با هیجانات شکننده افرادی که در کودکی با آزار جسمی یا بی‌توجهی عاطفی مواجه بوده‌اند، در بزرگسالی واکنش‌های هیجانی شدیدتری به مشکلات روزمره نشان می‌دهند. پژوهشی تازه از دانشگاه هریوت‌وات اسکاتلند که در...

تحقیقات علمی متعدد نشان داده‌اند که احساسات منفی نظیر عصبانیت می‌توانند به طور قابل توجهی عملکرد سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهند. سیستم ایمنی بدن یکی از ارکان حیاتی در محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا است و هرگونه اختلال در آن می‌تواند باعث کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها شود. این مقاله به بررسی دقیق این تأثیرات و ارائه روش‌هایی برای مدیریت استرس و خشم، جهت حفظ سلامت جسمی می‌پردازد. تأثیر خشم بر سیستم ایمنی عصبانیت یکی از احساسات منفی است که می‌تواند به سرعت بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارد. در زمانی که فرد عصبانی...

فوبیا یا هراس‌زدگی یک نوع ترس غیرواقعی، شدید و مداوم از یک جسم، موقعیت، حیوان یا شخص خاص است که می‌تواند باعث ایجاد اختلالات اضطرابی شود. افرادی که دچار فوبیا می‌شوند، معمولاً سعی می‌کنند از عامل ترس‌زای خود دوری کنند یا اگر در معرض آن قرار بگیرند، دچار اضطراب و پریشانی شدید می‌شوند. این اختلال می‌تواند در زندگی روزمره فرد تأثیرات منفی زیادی ایجاد کرده و فعالیت‌های اجتماعی، شغلی یا حتی جسمی او را محدود کند. در ادامه به بررسی انواع مختلف فوبیا و علائم مرتبط با آن‌ها می‌پردازیم تا بتوانید تشخیص دهید که آیا شما یا اطرافیان‌تان دچار این...

دوره نوزادی یکی از بخش‌های حیاتی زندگی هر فرد است که تأثیرات زیادی بر رشد فیزیکی، ذهنی و اجتماعی او می‌گذارد. با این حال، بسیاری از افراد نمی‌توانند هیچ خاطره‌ای از دوران نوزادی خود به یاد آورند. این پدیده که به فراموشی دوران نوزادی شناخته می‌شود، برای سال‌ها سوالات زیادی را در ذهن محققان به وجود آورده است. در حالی که بسیاری بر این باور بودند که مغز نوزادان قادر به ساخت خاطرات نیست، تحقیقات جدید نشان داده‌اند که مغز نوزادان خاطرات را ذخیره می‌کند، اما این خاطرات در طول زمان به دلیل تغییرات مغزی ممکن است غیرقابل دسترس شوند....

در دنیای امروزی که پر از فعالیت‌ها، دغدغه‌ها و استرس‌هاست، داشتن یک برنامه روزانه منظم می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. بسیاری از افراد موفق با داشتن یک روتین روزانه مشخص، توانسته‌اند بهره‌وری خود را افزایش دهند و به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود نزدیک‌تر شوند. در این مقاله به بررسی تأثیرات روتین روزانه بر زندگی و روش‌های ایجاد یک برنامه روزانه مؤثر خواهیم پرداخت. چرا روتین روزانه اهمیت دارد؟ روتین روزانه باعث می‌شود که فرد احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشد. زمانی که شما می‌دانید در هر لحظه از روز باید چه کاری انجام...

خستگی بهاری یک حالت گذرا است که بسیاری از افراد در فصل بهار آن را تجربه می‌کنند. این حالت به علت تغییرات فصلی و دمای هوا، کاهش تابش آفتاب و تغییر در ساعت خواب و بیداری به وجود می‌آید. علائم شایع خستگی بهاری شامل کمبود انرژی، سردرد، تنبلی، درد در ناحیه مفاصل، نیاز زیاد به خواب (با وجود خواب کافی) و گاهی احساس ناامیدی یا بی‌انگیزگی است. با این حال، این علائم معمولاً موقتی هستند و می‌توان با رعایت چند نکته ساده آن‌ها را کاهش داد و انرژی از دست‌رفته را بازگرداند. در ادامه، ۷ توصیه کاربردی برای مقابله با...

گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که یک آهنگ یا ترانه خاص بارها و بارها در ذهن شما تکرار می‌شود، حتی زمانی که تمایل ندارید به آن فکر کنید. این پدیده که به آن «کرم گوش» یا «Earworm» گفته می‌شود، به عنوان یک تجربه رایج در افراد شناخته شده است. اما چرا این اتفاق رخ می‌دهد و چه عواملی باعث می‌شود بعضی آهنگ‌ها بیشتر از بقیه در ذهن ما بمانند؟ این پدیده به عواملی همچون ویژگی‌های موسیقایی، تأثیرات روان‌شناختی و حتی فرآیندهای بیولوژیکی مغز ارتباط دارد. در این مقاله، به بررسی علل بروز این پدیده و نحوه تأثیرگذاری آن بر...