خواب شبانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد
یک مطالعه جدید نشان داد که افراد مسنتری که کیفیت خواب خود را در یک دوره پنج ساله حفظ کردهاند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی هستند. با این حال، حتی افرادی با کیفیت خواب خوب فقط در یک نقطه از مطالعه، در مقایسه با افرادی که کیفیت خواب آنها ضعیف بود، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمتری داشتند. این مطالعه بر کیفیت خواب ضعیف متمرکز بود، اما اختلالات خواب مانند آپنه خواب نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. خواب و سلامت ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و خواب...