
اگر کمردرد دارید این خوراکیها را بخورید
کمردرد یکی از شایع ترین دردهایی است که حتی بسیاری از جوانان در جامعه امروزی از آن رنج می برند. بلند کردن اجسام سنگین، نشستن طولانی و اشتباه، نداشتن حرکت کافی و همچنین سبک زندگی اشتباه و ضعف عمومی عضلات باعث کمردرد می شود. البته سوءتغذیه، یعنی نرسیدن برخی مواد مغذی به بدنمان، می تواند یکی از دلایل مهم کمردرد باشد. کدام غذاها درد کمر را کاهش می دهند ؟ در واقع تغذیه نامناسب می تواند علت کمردرد به خصوص در جوانان باشد. زیرا باعث ضعف عضلانی در ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات خواهد شد. قدرت عضلات برای مقاومت...