اخبار اضطراب و افسردگی

به گزارش دکتر نیوز، استرس می تواند منجر به التهاب، اسپاسم عضلانی و تنش در پشت شما شود. کمردرد یکی از شایع ترین شرایط پزشکی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اما آیا می‌دانستید که جدای از محرک‌های فیزیکی (مانند کشیدن عضلات یا مشکلات دیسک)، کمردرد می‌تواند ناشی از استرس باشد یا بدتر شود؟ کمر درد و استرس رابطه پیچیده ای دارند که می تواند در هر دو جهت جریان یابد. رابطه استرس و کمردرد چیست ؟ EvidenceTrusted Source نشان می دهد که استرس مزمن می تواند منجر به درد مزمن شود...

به گزارش دکتر نیوز، بسیاری از افراد در طول زندگی خود دچار افسردگی و ضعف می شوند و گاهی بروز چنین حالتی انسان را در ورطه آزاردهنده و گاه خطرناک افسردگی قرار می دهد. افسردگی در مردان و زنان منجر به از دست دادن انگیزه و لذت در زندگی می شود، اما افسردگی در افراد مختلف با علائم متفاوت ظاهر می شود. افسردگی در مردان بین 25 تا 35 سال شایع تر است. با این حال، بسیاری از مردان ممکن است افسردگی خود را تا 40 یا 50 سالگی تشخیص ندهند. آنها ممکن است افسردگی خود را به روش های...

همه محصولات کاکائو در دنیا مقبولیت زیادی پیدا کرده اند. در میان این محصولات، شکلات سرشار از فلاوانول است. ماده ای که در انگور، سیب، تمشک، لوبیا، چای سبز و … نیز وجود دارد. به گزارش دکتر نیوز، مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تلخ به مدت دو هفته، سطح هورمون های استرس را در افراد مبتلا به استرس بالا کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که سطح پریشانی کم و زیاد داشتند مورد بررسی قرار دادند و سپس چندین بار سطح هورمون های استرس را در نمونه های خون و مطب جمع آوری و اندازه...

به گزارش دکتر نیوز، شاید هر کدام از ما سعی کرده ایم داروهای خوراکی، موضعی، ماسک ها، کرم ها و پمادهای زیادی برای مشکلات پوستی خود تهیه کنیم و به نتیجه مطلوب نرسیده باشیم، غافل از اینکه ریشه این مشکلات پوستی ممکن است در سلامت روان و میزان استرس باشد در طول روز به روز تجربه می کنیم رخ می دهد. بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ثابت شده است که شش بیماری مربوط به پوست تحت استرس شدید بدتر می شوند: پسوریازیس: این یک بیماری خود ایمنی با تظاهرات پوستی است. این تظاهرات پوستی تحت...

به گزارش دکتر نیوز، مطالعات جدید نشان می دهد که مواردی مانند استرس و فشار خون بالا بر سلامت چشم تأثیر منفی می گذارد و حتی می تواند منجر به گلوکوم یا گلوکوم شود. این تحقیق بر اساس آزمایش‌هایی است که روی موش‌ها انجام شده است و محققان معتقدند که همان اصول احتمالاً در مورد چشم انسان نیز صدق می‌کند. یکی از پیامدهای رایج استرس روانی، حتی در سالم ترین افراد، افزایش فشار داخل چشم یا فشار خون چشم یا فشار مایع در چشم است. به نظر می رسد که افزایش استرس فیزیولوژیکی ممکن است با نشانگرهای پیری بیولوژیکی مرتبط...

به گزارش دکتر نیوز، نتایج یک مطالعه جدید توسط دانشگاه ادینبورگ انگلیس نشان داد که مصرف بیش از حد غذاهای شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پر نمک تغذیه می شدند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آنها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند، که در نهایت می تواند تولید کنندگان را به کاهش میزان سدیم در غذاهای فرآوری شده سوق دهد. در حالی که انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان کمتر از...

به گزارش دکتر نیوز، هنگامی که صحبت از مقابله با استرس به میان می آید، اغلب به ما گفته می شود بهترین چیزهایی که می توانیم انجام دهیم ورزش کردن، وقت گذاشتن برای فعالیت هایی است که از آن لذت می بریم، یا مراقبه و تمرکز حواس را امتحان کنیم، اما طبق تحقیقات منتشر شده، انواع غذاهایی که می خوریم نیز ممکن است راهی موثر برای مقابله با استرس باشد. نتایج جدیدترین مطالعه در این زمینه نشان داده است که خوردن غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تنها به مدت چهار هفته تأثیر بسزایی در کاهش سطح استرس...

پرش پلک یک پدیده تقریباً بی ضرر و شایع به نام میوکیمیا است و معمولاً بدون هیچ مشکلی یا نیاز به اقدامات خاص خود به خود برطرف می شود. اما اگر چشمان شما قرمز شده، به نور حساس شده و یا در عضلات صورت دچار ضعف و افتادگی شده اید، باید به پزشک مراجعه کنید. هیچ دلیل واحدی برای پرش پلک وجود ندارد و عوامل مختلفی می توانند در بروز آن نقش داشته باشند: 1. کمبود مواد مغذی تغذیه نامناسب و سطوح پایین مواد مغذی مهم در بدن می تواند منجر به پرش پلک شود. به عنوان مثال، کمبود منیزیم...

به گزارش دکتر نیوز، اکثر مردم در برخی مواقع احساس اضطراب می کنند. تجربه ای که می تواند با مجموعه ای از علائم همراه باشد، اما فراتر از احساسات گاه به گاه، بیش از 40 میلیون بزرگسال در ایالات متحده اختلالات اضطرابی را تجربه می کنند. استرس و اضطراب مزمن با علائم طولانی مدت همراه است، اما اضطراب حاد حالتی از اضطراب است که بسیاری از افراد قبل از ارائه در محل کار یا موقعیت های منحصر به فرد دیگر آن را تجربه می کنند. اضطراب حاد و مزمن می تواند شامل سرگیجه باشد. انجمن روانپزشکی آمریکا اضطراب را به...

به گزارش دکتر نیوز، اکنون یک متخصص اطلاعات مفیدی در مورد افسردگی فصلی که در ماه های سرد و تاریک سال رخ می دهد، ارائه کرده است. همچنین به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می شود، می تواند تغییرات در سطح سروتونین را منعکس کند و با افسردگی مرتبط است. جانی لارسون استاد دانشگاه مینه سوتا گفت: بر اساس گزارش سازمان ملی سلامت روان آمریکا، علائم افسردگی فصلی می تواند مشابه علائم اختلال افسردگی باشد. گاهی اوقات تشخیص SAD از سایر انواع افسردگی دشوار است. به گفته لارسون، تشخیص افسردگی فصلی تنها پس از دو دوره متوالی افسردگی که...