
آیا کمبود ویتامین D باعث افسردگی میشود ؟
کمبود ویتامین D میتواند باعث افسردگی شود. ویتامین D نقش مهمی در سلامت روان دارد و کمبود آن میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب شود. برای جلوگیری از کمبود ویتامین D، میتوانید از منابع طبیعی آن مانند ماهی، قارچ، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین، ممکن است پزشک شما برای شما مکمل ویتامین D تجویز کند. به گزارش دکترن نیوز، یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب...