7 فایده زینک برای بدن که از آن اطلاع ندارید !
- شناسه خبر: 12279
- تاریخ و زمان ارسال: ۱۰ دی ۱۴۰۱ ساعت ۰۸:۴۲
- نویسنده: دکتر نیوز
کمبود زینک در بدن به ندرت اتفاق می‌افتد زیرا بدن به مقدار زیادی زینک نیاز ندارد و اکثر مردم می‌توانند از طریق رژیم غذایی و مصرف مولتی‌ویتامین، به مقدار کافی زینک دریافت کنند.
طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، میزان توصیه شده در رژیم غذایی برای زنان بالغ 8 میلی‌گرم و برای مردان 11 میلی‌گرم در روز است. این مقدار می‌تواند از غذاهای غنی از زینک مانند صدف، گوشت قرمز و خرچنگ یا از مکمل‌ها به دست آید.
برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زینک در دوزهای بالاتر به شکل مکمل، ممکن است مزایای خاصی برای افراد خاص داشته باشد.
پزشکان متخصص پیشنهاد می‌دهند در صورت امکان، به جای مکمل، از مواد غذایی سرشار از زینک استفاده شود.
فواید مصرف زینک
1. تقویت سیستم ایمنی بدن
زینک یکی از بهترین درمان‌ها برای سرماخوردگی است. سلول‌های ایمنی برای رشد و عملکرد سالم به زینک وابسته هستند. از این رو دانشمندان باور دارند که مصرف مکمل زینک قبل و در حین بیماری می‌تواند به بهبودی سریع کمک کند.
بر اساس یک مطالعه در ماه مه 2017 که در JRSM Open منتشر شد، مصرف حداقل 75 میلی‌گرم زینک، دوره درمان را سرماخوردگی را به اندازه یک سوم کاهش داد. مکمل زینک باید ظرف 24 ساعت پس از مشاهده علائم بیماری مصرف شود تا بتوانید تاثیرات آن بر روند بهبود را ببینید.
توجه داشته باشید که مصرف دوزهای بالاتر از 40 میلی‌گرم به دلیل امکان بروز عوارض جانبی خطرناک، باید با تجویز پزشک باشد.
2. کاهش خطر زایمان زودرس
زینک به بدن کمک میکند تا پروتئین و DNA بسازد و برای رشد و نمو جنین نیز لازم است. به همین دلیل، مکمل‌های زینک ممکن است از زایمان زودرس زنان باردار جلوگیری کند.
زنان باردار باید به برای کمک به رشد جنین، به اندازه کافی زینک مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای زنان باردار 11 میلی‌گرم و زنان باردار در سنین 14 تا 18 سال، 12 میلی‌گرم است.
3. کمک به رشد کودک
زینک از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری میکند و کمبود آن در کودکان می‌تواند منجر به عدم رشد شود. مصرف مکمل زینک می‌تواند به رشد کودک کمک کند اما مصرف مکمل زینک برای کودکانی که کمبود زینک ندارند، ضروری نیست.
4. کنترل قند خون
مکمل زینک به کنترل قند خون کمک کرده و میزان چربی سالم را در افراد مبتلا به دیابت افزایش می‌دهد. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مکمل زینک باعث افزایش حساسیت به انسولین در افراد چاق می‌شود.
افرادی که دیابت دارند ممکن است بیشتر در معرض خطر کمبود زینک باشند. در برخی موارد، این افراد می‌توانند نیازهای خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنند، در حالی که دیگران ممکن است مجبور به استفاده از مکمل شوند.
5. پیشرفت دژنراسیون ماکولا را کند میکند
این بیماری چشمی به دلیل تحلیل رفتن سلول‌های شبکیه چشم به وجود می‌آید و با افزایش سن تشدید می‌شود. از میانسالی می‌توان با مصرف مکمل زینک و ویتامین‌های دیگر از بروز آن جلوگیری و یا آن را درمان کرد. این عارضه به این دلیل رخ می‌دهد که روی نقش کلیدی در سلامت شبکیه چشم دارد و افراد مسن بیشتر در معرض کمبود زینک قرار می‌گیرند.
6. آکنه را از بین می‌برد
زینک حاوی خواص ضد التهابی است و تولید روغن را کاهش می‌دهد، این دو ویژگی، زینک را برای مبارزه با آکنه، ایده‌آل میکند.
به خاطر داشته باشید که توانایی‌های زینک برای درمان و از بین بردن آکنه به اندازه سایر درمان‌ها، مانند اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک موثر نیستند و بهتر است ابتدا این درمان‌ها را با مشورت پزشک و با توجه به علت آکنه و شرایط محیطی امتحان کنید.
7. حفظ سلامت قلب و عروق
یک بررسی سیستماتیک در آگوست 2015 و مطالعه منتشر شده در Nutrition & Metabolism نشان داد که مکمل زینک (تحقیقات شامل دوزهای متفاوت از 15 تا 240 میلی‌گرم در روز) به تعدادی از عارضه‌های مرتبط با سلامت قلب، از جمله کاهش کلسترول کمک میکند. اما محققان هنوز دلیل این اتفاق را کشف نکرده‌اند.
تحقیقات بیشتر برای ارزیابی تاثیر زینک بر سلامت قلب لازم است، اما بر اساس این مطالعات، به نظر می‌رسد که مکمل زینک می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. درصورتی که بیماری قلبی دارید و می‌خواهید درمان با زینک را امتحان کنید، می‌توانید با پزشک متخصص قلب و عروق مشورت کنید.
مکمل زینک ایکس مارت
زینک یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است زیرا سلامتی بخش‌های مختلف بدن از جمله قلب، سیستم ایمنی بدن، خون و… را تامین میکند.
مصرف زینک برای افراد مبتلا به بیماری، قند خون، مشکلات قلبی و یا کسانی که احتمال زایمان زودرس دارند، می‌تواند از بروز عوارض خطرناک جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف زینک توسط افراد سالمند، از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری کرده و مفاصل را قوی میکند.
یکی دیگر از مزایای مصرف زینک، از بین رفتن پلاک‌های دندان و کاهش احتمال التهاب لثه است. همه چیز اینجا تمام نمی‌شود، مکمل زینک ایکس مارت با داشتن مقادیر مورد نیاز زینک برای بدن، ریشه مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری میکند. همچنین با تشکیل لایه‌ای محافظ روی مو، از تارهای مو در برابر اشعه ماورابنفش محافظت میکند.
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود خواب
- تامین سلامت پوست، مو و ناخن
- پیشگیری از ابتلا به سرطان
- کاهش احتمال وقع بیماری‌های قلبی
- کمک به کنترل قند خون
- جبران کمبود زینک در بدن
معرفی شرکت نیکان فارمد مهر
شرکت نیکان فارمد مهر(nikanpharma.com) از سال 1393 شروع به واردات مکمل‌های غذایی و دارویی از کشور انگلستان کرد. با پیشرفت و توسعه فناوری و همراهی جوانان با استعداد این مرز و بوم، این شرکت توانست در سال 1397 پس از شناسایی نیازها، مکمل‌های غذایی متناسب با شرایط خانواده‌های ایرانی را تولید کند و پس از 2 سال، موفق شد برندهای خود به نام‌های ایکس-مارت و هیرونیک را در زمینه تولید مکمل‌های سلامت به بازار ایران معرفی کند.
محصولات این شرکت از تنوع بالایی برخوردار هستند. تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست، سلامت ناخن و مو، سلامت بانوان، تقویت عضلات و استخوان‌ها و… از اهداف تولید این مکمل‌ها توسط شرکت نیکان فارمد مهر هستند.
