
ورزشهای مفید برای بهبود آرتروز کمر
آرتروز کمر به عنوان یکی از مشکلات اسکلتی شایع، به طور مداوم افراد را تحت تأثیر قرار میدهد و بر کیفیت زندگی آنان تأثیرگذار است. این بیماری باعث تخریب غضروفهای مهم در منطقه کمر و التهابات دردناک میشود که معمولاً با محدودیت حرکتی همراه است. به طور معمول، درمان آرتروز کمر به عنوان یک فرآیند تدریجی و چالشی است که با روشهای مختلف شامل داروها، فیزیوتراپی، ورزش و در برخی موارد جراحی درمان میشود. اما یکی از جنبههای مهم در مدیریت و درمان آرتروز کمر، استفاده از ورزش و تمرینات منظم است. در سالهای اخیر، تحقیقات علمی بسیاری نشان دادهاند...









