قاتلان خاموش مهره های گردن و راهکارهای پیشگیری از آسیب های ستون فقرات
گردن، یکی از حساسترین بخشهای ستون فقرات است که نقش مهمی در حفظ تعادل، عملکرد عصبی و سلامت عمومی بدن دارد. متأسفانه بسیاری از افراد به دلیل عادات نادرست روزمره، از جمله وضعیت بد نشستن، استفاده طولانی از موبایل یا خوابیدن به شکل نامناسب، به تدریج مهرههای گردن خود را دچار آسیب میکنند. متخصصان هشدار میدهند که رعایت نکردن اصول صحیح مراقبت از گردن میتواند پیامدهایی جدی از جمله درد مزمن، اختلالات قلبی و حتی کاهش عملکرد مغزی در سنین بالا داشته باشد. تأثیر وضعیت نادرست گردن در زندگی روزمره وضعیت نامناسب گردن میتواند باعث فشار مضاعف بر مهرهها و...
