قلب شکسته می‌ تواند واقعاً کشنده باشد؛ خطر مرگ پس از داغ‌ دیدگی جدی است

از دست دادن عزیزان یکی از تلخ‌ترین و سنگین‌ترین تجربه‌های انسانی است. اما فراتر از ناراحتی روانی، شواهد علمی جدید نشان می‌دهند که این اندوه می‌تواند عواقب جسمی و حتی مرگبار نیز داشته باشد. پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که تجربه‌ی غم و اندوه شدید پس از مرگ نزدیکان، احتمال مرگ زودهنگام را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد. این یافته‌ها اهمیت توجه به سلامت روانی افراد داغ‌دیده را دوچندان می‌کند.

خطرات واقعی غم طولانی‌ مدت پس از از دست دادن عزیزان

غم و اندوه پس از داغ‌دیدگی، اگر شدید و پایدار باشد، تنها یک واکنش احساسی ساده نیست، بلکه می‌تواند تبدیل به عاملی برای بروز مشکلات جدی در سلامت جسمی و روانی شود. تحقیقات جدید نشان داده‌اند افرادی که به مدت طولانی درگیر اندوه و فقدان هستند، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.

• طبق نتایج یک پژوهش علمی در کشور دانمارک، احتمال مرگ در افرادی که غم شدید و مداوم را پس از داغ‌دیدگی تجربه می‌کنند، تا ۸۸ درصد بیشتر از افرادی است که با اندوهی سبک‌تر مواجه می‌شوند.
• این مطالعه که به مدت ۱۰ سال انجام شد، وضعیت روانی و جسمی ۱۷۳۵ فرد داغ‌دیده را بررسی کرد.
• افرادی که دچار اندوه پایدار بودند، بیشتر از سایرین از خدمات درمانی و روان‌درمانی استفاده می‌کردند.
• پژوهشگران تاکید دارند که افراد دارای علائم غم شدید، باید از همان ابتدا شناسایی و تحت مراقبت قرار بگیرند.

پنج الگوی اندوه: کدام الگو خطرناک‌ تر است؟

غم و اندوه در همه‌ی افراد به یک شکل بروز نمی‌کند. بسته به شرایط روحی و حمایت‌های اطرافیان، افراد ممکن است یکی از پنج الگوی مختلف اندوه را تجربه کنند. شناسایی این الگوها به پزشکان و روانشناسان کمک می‌کند تا بهتر بتوانند افراد در معرض خطر را تشخیص دهند.

• در این مطالعه، محققان پنج نوع الگوی واکنش به داغ‌دیدگی را شناسایی کردند.
• افرادی که به شدت تحت تاثیر فقدان قرار گرفته بودند، در بیشترین خطر مرگ زودهنگام قرار داشتند.
• حدود ۶ درصد از افراد شرکت‌کننده، علائم اندوه شدید و مداومی داشتند که در طول یک دهه کاهش نیافته بود.
• این افراد نه‌تنها ریسک مرگ بالاتری داشتند، بلکه بیشتر به خدمات روان‌درمانی، داروهای ضدافسردگی و آرام‌بخش نیاز پیدا کردند.

تاثیر اندوه شدید بر سلامت جسمی و روانی

غم شدید تنها یک احساس ذهنی نیست؛ تاثیرات فیزیولوژیکی گسترده‌ای بر بدن دارد. استرس مداوم ناشی از داغ‌دیدگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده، باعث اختلال در خواب و اشتها شود و حتی به بیماری‌های قلبی و روانی منجر گردد.

• افرادی که در گروه غم شدید بودند، ۳ سال پس از فوت عزیزانشان ۱۸۶ درصد بیشتر از دیگران از روان‌درمانی یا خدمات سلامت روان استفاده کردند.
• احتمال تجویز داروهای ضدافسردگی در این افراد ۴۶۳ درصد بیشتر بود.
• همچنین دریافت داروهای آرام‌بخش یا ضداضطراب در این گروه ۱۶۰ درصد بالاتر گزارش شد.
• این اعداد نشان‌دهنده‌ی یک فشار سنگین روانی و فیزیکی هستند که به مداخله‌ی فوری نیاز دارد.

سندرم قلب شکسته؛ وقتی روان‌ زخم‌ ها به جسم ضربه می‌ زنند

اصطلاح «سندرم قلب شکسته» که در پزشکی نیز شناخته شده است، حالتی است که فرد پس از تجربه‌ی یک واقعه‌ی بسیار ناراحت‌کننده، دچار علائم مشابه سکته‌ی قلبی می‌شود. این وضعیت به‌ویژه در مردان می‌تواند خطر مرگ را افزایش دهد.

• سندرم قلب شکسته نوعی اختلال موقتی در عملکرد قلب است که در پاسخ به استرس شدید رخ می‌دهد.
• علائم آن بسیار شبیه حمله‌ی قلبی است، اما برخلاف سکته‌ی قلبی، علت آن انسداد رگ‌ها نیست.
• تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض عوارض مرگبار ناشی از این سندرم هستند.
• استرس روانی، افسردگی و فقدان حمایت اجتماعی از عوامل اصلی بروز این اختلال به شمار می‌روند.

نتیجه‌ گیری

غم و اندوه پس از داغ‌دیدگی باید جدی گرفته شود، زیرا فراتر از ناراحتی‌های روانی، می‌تواند به بروز مشکلات جسمی خطرناک و حتی مرگ منجر شود. شناسایی زودهنگام افرادی که در معرض الگوی غم شدید قرار دارند، و ارائه‌ی حمایت‌های روانی و اجتماعی مناسب، می‌تواند جان بسیاری از افراد را نجات دهد. توجه به سلامت روان به ویژه در دوره‌های سوگواری، باید یکی از اولویت‌های مراقبت‌های سلامت عمومی باشد.