اخبار طب سنتی

فشار خون بالا، اغلب به عنوان «قاتل خاموش» شناخته می‌شود، زیرا بدون علائم واضح می‌تواند به آسیب‌های جدی قلب و عروق منجر شود. کنترل آن نیازمند صبر و مراقبت مداوم است و استفاده از دمنوش‌های طبیعی می‌تواند در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش، نقش مؤثری ایفا کند. این نوشیدنی‌های گیاهی نه تنها به کاهش فشار خون کمک می‌کنند، بلکه با خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی خود، استرس و اضطراب را کاهش داده و کیفیت خواب و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند. ۱. چای سبز؛ قهرمان آنتی‌ اکسیدانی برای عروق چای سبز یکی از پرمطالعه‌ترین نوشیدنی‌های سلامت است که تأثیر...

صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است و کیفیت آن می‌تواند بر انرژی، تمرکز، خلق‌و‌خو و عملکرد بدن در طول روز اثر مستقیم بگذارد. در طب سنتی ایرانی، توصیه‌های تغذیه‌ای بر اساس شناخت مزاج افراد ارائه می‌شود؛ یعنی هر فرد بر اساس ویژگی‌های بدنی و روحی خود، نوعی تغذیه خاص دارد. این نگاه دقیق، یکی از تفاوت‌های مهم میان طب سنتی و طب مدرن است که در سال‌های اخیر مورد توجه پژوهشگران تغذیه نیز قرار گرفته است. اهمیت شناخت مزاج پیش از انتخاب صبحانه در طب سنتی، بدن انسان بر پایه تعادل چهار خلط اصلی (صفرا، دم، بلغم و سودا) کار...

در دهه های اخیر توجه به درمان های گیاهی و روش های طبیعی به عنوان مکمل درمان های پزشکی افزایش یافته است. درمان های گیاهی می توانند با کمترین عارضه نسبی، سیستم ایمنی را تقویت کنند، التهاب را کاهش دهند و به فرایندهای بهبودی بدن کمک نمایند؛ اما برای گرفتن نتیجه ایمن و مؤثر لازم است این درمان ها با آگاهی، معیار کیفیت و مشورت با متخصص به کار روند. در این مقاله به معرفی گیاهان پرکاربرد، مکانیسم اثر آنها، روش های آماده سازی، موارد احتیاط و نحوه ترکیب هوشمندانه آنها با مراقبت پزشکی می پردازیم. چرا درمان های گیاهی...

در دنیای پرشتاب امروز، چاقی و اضافه وزن به یکی از چالش‌ های مهم بهداشتی و اجتماعی تبدیل شده است. بسیاری از افراد برای لاغر شدن به دنبال رژیم‌ های سخت، داروهای شیمیایی یا روش‌ های غیرطبیعی می‌ روند، در حالی که طب سنتی ایرانی با نگاهی دقیق‌ تر به ساختار بدن و مزاج افراد، راهکارهایی طبیعی، پایدار و سالم برای کاهش وزن ارائه می‌ دهد. در این روش، کاهش وزن نه فقط یک هدف زیبایی‌ شناختی، بلکه ابزاری برای بازگرداندن تعادل و سلامت کلی بدن به شمار می‌ رود. نگاه طب سنتی به چاقی و علل اصلی اضافه وزن...

با شروع روزهای گرم تابستان، تقاضا برای روش‌های درمانی طبیعی مانند حجامت در مراکز طب سنتی افزایش یافته است. بسیاری از متخصصان طب ایرانی معتقدند تابستان بهترین زمان برای پاکسازی بدن از سموم و اخلاط فاسد است. این شیوه درمانی که در سال‌های اخیر مورد توجه بیشتری قرار گرفته، می‌تواند در بهبود بسیاری از مشکلات جسمی نقش داشته باشد. اما آیا حجامت واقعاً همان معجزه‌ای است که برخی از آن صحبت می‌کنند؟ در این مقاله، به بررسی جنبه‌های مختلف این روش درمانی خواهیم پرداخت. حجامت در طب سنتی؛ روشی برای پاکسازی و بهبود مزاج طب سنتی به ویژه در فصول...

درد مفاصل یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در بین بزرگسالان و سالمندان است که می‌تواند بر کیفیت زندگی و توانایی انجام فعالیت‌های روزانه تأثیر منفی بگذارد. این دردها ممکن است به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، آسیب‌های فیزیکی، تغذیه نادرست یا سبک زندگی کم‌تحرک بروز کنند. طب سنتی با رویکردی طبیعی، غیرتهاجمی و مؤثر، گزینه‌ای قابل توجه برای مدیریت این دردها و بازیابی عملکرد حرکتی مفاصل محسوب می‌شود. در این مقاله به بررسی راهکارهای علمی و معتبر طب سنتی برای کاهش التهاب و درمان دردهای مفصلی می‌پردازیم. نقش مزاج در بروز دردهای مفصلی از دیدگاه طب سنتی از نگاه طب...

استفاده از گیاهان دارویی در درمان بیماری‌ها سابقه‌ای چند هزار ساله دارد. این گیاهان، بسته به نوع ترکیبات فعال و میزان حساسیت آن‌ها به حرارت یا رطوبت، باید به شیوه‌های خاصی فرآوری و مصرف شوند تا بیشترین تأثیرگذاری را داشته باشند. تفاوت در روش تهیه، می‌تواند اثرات درمانی بسیار متفاوتی به‌جای بگذارد، حتی اگر ماده‌ی اولیه یکسان باشد. در این مقاله با تفاوت بین چهار فرآورده‌ی رایج گیاهان دارویی، یعنی دمنوش، جوشانده، عرق گیاهی و اسانس آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم هر کدام در چه شرایطی کاربرد دارد و چگونه باید استفاده شود. دمنوش گیاهی چیست و چگونه تهیه می‌...

نان به عنوان یکی از مواد غذایی اصلی در رژیم غذایی ایرانیان، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در طب ایرانی، نان به عنوان یکی از اجزای مهم تغذیه‌ای شناخته می‌شود و باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد تا به حفظ سلامت و تندرستی افراد کمک کند. در این مقاله، بهترین نوع نان از دیدگاه طب ایرانی و تأثیرات آن بر سلامت بدن بررسی خواهد شد. بر اساس نظرات متخصصان طب سنتی ایران، مصرف نان‌هایی که از آرد کامل و سبوس‌دار تهیه می‌شوند، می‌تواند فواید زیادی برای سلامت به همراه داشته باشد. نان کامل: انتخابی مناسب برای سلامت گوارش و کاهش وزن...

مزاج‌شناسی یکی از اصول اساسی طب ایرانی است که با توجه به ویژگی‌های جسمی و روانی هر فرد، به شناخت ترکیب چهارگانه‌ای از گرمی، سردی، تری و خشکی در بدن انسان می‌پردازد. این علم بر این باور است که مزاج افراد نه‌تنها بر سلامت جسمانی آنها تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر خلق‌وخو، رفتار و سبک زندگی هر شخص نیز اثرگذار باشد. در این مقاله، به بررسی انواع مزاج‌ها و تاثیرات آن‌ها بر زندگی فردی پرداخته می‌شود. مفهوم مزاج‌ شناسی در طب ایرانی طب ایرانی برای نخستین بار انسان‌ها را بر اساس چهار مزاج اصلی تقسیم‌بندی کرد. این مزاج‌ها شامل گرمی...

در طب سنتی ایرانی، اعتقاد بر این است که همان‌طور که اعضای دیگر بدن دارای مزاج خاصی هستند، مغز نیز از مزاج ویژه‌ای برخوردار است. اگر این مزاج دچار اختلال شود، فرد با مشکلات مختلفی مانند بی‌خوابی، سردرد، کم‌حوصلگی یا حتی کاهش تمرکز روبرو خواهد شد. شناخت نشانه‌های اختلال مزاج مغز و راه‌های پیشگیری از آن می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی روزمره کمک کند. پیشینه تاریخی واژه “دماغ” در طب سنتی در ادبیات سنتی ایران، واژه “دماغ” به معنای مغز استفاده می‌شد. این واژه در فرهنگ گفتاری نیز ریشه داشته و عباراتی مانند «دماغت چاق است؟» در گذشته به‌ معنای...