5 اشتباه رایج درباره میگرن که باید بدانید

به گزارش دکتر نیوز، میگرن یک درد ضربان دار در سر است که می تواند برای برخی افراد بسیار شدید و حتی ناتوان کننده باشد. این سردردهای طاقت فرسا، معمولاً در یک طرف سر، به تدریج در طی چند ساعت یا چند روز ایجاد می شوند. افراد ممکن است به دلایل زیادی مانند استرس، اضطراب، تغییرات هورمونی، رژیم های غذایی سخت یا مشکلات خواب دچار میگرن شوند.

اغراق نیست اگر بگوییم که میگرن حتی راه رفتن یا صحبت کردن را بسیار دشوار می کند، حتی برخی از حساسیت به نور یا بو و همچنین حالت تهوع رنج می برند. در اینجا به بررسی 6 باور غلط رایج در مورد مهاجرت می پردازیم که باید بدانید.

میگرن یک سردرد است

با چندین محرک، علائم و علل، میگرن می تواند بسیار شدیدتر از سردرد باشد. این افسانه که میگرن سردرد است واقعا اشتباه است، به خصوص برای کسانی که به طور منظم از میگرن رنج می برند و درک می کنند که چقدر می تواند دردناک باشد. در حالی که سردرد اغلب کوتاه مدت است و به راحتی قابل درمان است، میگرن می تواند ساعت ها یا حتی روزها ادامه داشته باشد.

میگرن فقط زنان را مبتلا می کند

درست است که زنان سه برابر بیشتر به میگرن مبتلا می شوند، اما این بدان معنا نیست که مردان از آن رنج نمی برند. از آنجایی که زنان مبتلا به میگرن بیشتر شناخته شده اند، این تفکر به یک تصور غلط رایج تبدیل شده است.

میگرن فقط چند ساعت طول می کشد

برخلاف سردرد که معمولاً فقط چند ساعت طول می کشد، میگرن در صورت عدم درمان می تواند بین 4 تا 72 ساعت ادامه داشته باشد. حتی با درمان، میگرن ممکن است مدتی طول بکشد تا از بین برود، و حتی اگر درد کاهش یافته باشد، ممکن است همچنان برخی از علائم را تجربه کنید.

کافئین باعث میگرن می شود

مصرف کافئین می تواند باعث کم آبی بدن شود زیرا کافئین دارای اثرات مدر خفیفی است. در نتیجه، بسیاری از مردم بر این باورند که کافئین باعث میگرن می شود. با این حال، این باور عمدتا نادرست است. برخی تحقیقات حتی نشان داده اند که کافئین ممکن است به علائم میگرن کمک کند. کافئین می تواند به انقباض عروق خونی و کاهش تورم در مغز که باعث درد می شود کمک کند، به این معنی که می تواند به عنوان تسکین سریع علائم شدید میگرن عمل کند.

تغییر در رژیم غذایی می تواند میگرن را متوقف کند

درست است که ما دوست داریم باور کنیم که تغییر عادات غذایی مان حملات میگرنی را متوقف می کند، اما اشتباه می کنیم. در حالی که خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامت کلی ما مفید است، که به نوبه خود می تواند به ما در مدیریت علائم میگرن کمک کند، یک تغییر ساده در رژیم غذایی به طور کامل از میگرن ما جلوگیری نمی کند.