اخبار سلامت و زیبایی

کیفیت خواب یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت جسم و روان است و اختلالات خواب می‌تواند پیامدهای جدی مانند افزایش استرس، التهاب مزمن و کاهش تمرکز ایجاد کند. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که میکروب‌های موجود در روده، نقشی فراتر از هضم غذا دارند و می‌توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند. مطالعه‌ای گسترده روی نزدیک به ۴۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد که برخی باکتری‌ها می‌توانند خواب شما را بهبود بخشند و برخی دیگر آن را مختل کنند. ارتباط میان باکتری‌ های روده و بی‌ خوابی محققان دانشگاه پزشکی نانجینگ چین با بررسی داده‌های ژنتیکی و میکروبیوم روده از پروژه‌های جهانی...

بسیاری از ما شنیده‌ایم که مو و ناخن‌ها در فصل تابستان سریع‌تر رشد می‌کنند، اما آیا این ادعا حقیقت دارد یا صرفاً یک باور قدیمی است؟ علم در این زمینه پاسخ‌هایی جالب و گاهی متناقض ارائه می‌دهد. رشد مو و ناخن یک فرآیند مداوم و پویا است که تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد؛ از ژنتیک و هورمون‌ها گرفته تا تغذیه و وضعیت سلامت عمومی. با این حال، تغییرات محیطی مانند دما، نور خورشید و میزان فعالیت بدنی نیز می‌توانند نقش خود را ایفا کنند. در ادامه، یافته‌های علمی و تجربی درباره این موضوع را بررسی می‌کنیم. آیا گرمای تابستان...

آرتروز زانو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که با تخریب غضروف مفصل زانو همراه بوده و می‌تواند حرکت را محدود کند. پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ساده و در دسترس، اغلب برای این بیماران توصیه می‌شود. در این مقاله، به بررسی تاثیر پیاده روی برای آرتروز زانو، فواید، خطرات و نکات مهم آن می‌پردازیم. پیاده‌روی و تاثیر آن بر آرتروز زانو پیاده‌روی یک ورزش کم‌فشار است که می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتروز زانو مفید باشد اما اگر برای درمان آرتروز پیاده‌روی را انتخاب کرده‌اید باید با مشورت پزشک در کلینیک معتبر همچون مرکز بایوژن با روش‌های مناسب درمان...

پیری فرآیندی پیچیده و طبیعی است که بر تمامی اندام‌ها و بافت‌های بدن اثر می‌گذارد. برخلاف تصور عمومی که پیری به‌عنوان یک روند یکنواخت در نظر گرفته می‌شود، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که روند فرسودگی بدن انسان از ۵۰ سالگی به بعد به طور قابل‌توجهی شتاب می‌گیرد. این تغییرات سریع در بافت‌ها و اندام‌ها می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف و کاهش کیفیت زندگی در سالمندان باشد. پژوهشگران با بررسی پروتئین‌های موجود در بافت‌ها و تحلیل داده‌های مرتبط با روند پیری، به‌دنبال شناسایی دقیق‌تر این فرایند هستند تا در آینده بتوانند روش‌های موثرتری برای مقابله با عوارض آن ارائه دهند. پیری بدن؛...

بسیاری از افراد تصور می‌ کنند برای عضله‌ سازی، افزایش قدرت یا رسیدن به تناسب اندام، باید ساعت‌ ها وقت در باشگاه بگذرانند و تحت فشار تمرینات سنگین قرار بگیرند. اما یافته‌ های پژوهش‌ های علمی جدید، این باور رایج را به چالش کشیده‌ اند. طبق این تحقیقات، نه تنها تمرین زیاد همیشه مؤثر نیست، بلکه می‌ تواند عملکرد شما را کاهش دهد، شما را خسته کند و حتی آسیب‌ زا باشد. در این مقاله، با نگاهی دقیق‌ تر به مطالعات نوین و مفاهیم علمی، به بررسی این موضوع می‌ پردازیم که چرا تمرینات کوتاه‌ تر اما هوشمندانه‌ تر، کلید...

در سال‌های اخیر، نظام سلامت ایران با چالش‌های متعددی روبه‌رو بوده که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، کمبود نیروهای متخصص به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌ یافته است. این معضل نه‌تنها کیفیت ارائه خدمات درمانی را تحت‌ تاثیر قرار داده بلکه موجب شده عدالت در دسترسی به خدمات بهداشتی برای همه اقشار جامعه به‌طور کامل محقق نشود. به همین دلیل، مسئولان ارشد وزارت بهداشت بر لزوم اصلاح نظام آموزشی متناسب با نیازهای اجرایی تأکید دارند تا این فاصله‌ها کاهش یابد. عدالت آموزشی در گرو تأمین نیازهای واقعی نظام سلامت نظام آموزشی پزشکی نمی‌تواند در فضایی صرفاً آکادمیک و جدا از واقعیت‌های اجرایی...

بسیاری از افراد ممکن است این سوال را داشته باشند که آیا قدشان در طول روز تغییر می‌کند و اگر چنین است، دلیل آن چیست. این یک پدیده طبیعی است که بسیاری از ما آن را تجربه می‌کنیم، اما درک آن نیاز به بررسی دقیق‌تر دارد. تغییرات قدی در طول روز به دلیل فرآیندهای بیولوژیکی و فیزیکی است که تحت تاثیر وضعیت بدنی، فشار جاذبه و مکانیزم‌های مختلف در بدن رخ می‌دهد. در این مقاله، با توضیح دقیق‌تر این فرآیند، به بررسی عواملی که باعث تغییرات قدی می‌شوند و اینکه چرا ممکن است در صبح بلندتر به نظر برسیم و...

یکی از سوالات رایج افرادی که قصد انجام لمینت دندان را دارند این است که لمینت دندان چه مراحلی دارد؟ برای پاسخ به این پرسش، لازم است نکات مختلفی بررسی شود. به همین دلیل، در این مقاله به‌صورت کامل به معرفی شرایط لازم، مراحل انجام لمینت و مدت زمان هر مرحله پرداخته‌ایم. اگر شما هم به دنبال انجام این درمان زیبایی هستید، برای آشنایی بیشتر با روند کامل لمینت دندان (همراه با عکس)، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. اصلی ترین مراحل لمینت دندان شامل چه مواردی می شود؟ اصلی‌ترین مراحل لمینت دندان به‌صورت خلاصه شامل مشاوره و...

با بالا رفتن سن، مغز انسان به‌طور طبیعی دچار تغییراتی در ساختار و عملکرد می‌شود که گاهی با کاهش حافظه، دقت و سرعت پردازش اطلاعات همراه است. اما تحقیقات جدید نشان داده‌اند که برخی فعالیت‌ها، از جمله نواختن ساز موسیقی، می‌توانند روند پیری مغز را کند کنند یا حتی نشانه‌هایی از جوان‌ ماندن مغز را حفظ نمایند. نتایج این مطالعات، دریچه‌ای نوین به تأثیر موسیقی بر سلامت شناختی گشوده‌اند. موسیقی و سلامت مغز؛ یافته‌ های علمی چه می‌ گویند؟ در یک مطالعه‌ی پیشرفته که به‌تازگی در ژورنال PLOS Biology منتشر شده است، پژوهشگران دریافته‌اند که نواختن ساز موسیقی برای مدت...

ورزش همیشه یکی از اصلی‌ترین توصیه‌های پزشکان برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر بوده است. اما اگر به هر دلیلی نتوانیم به صورت منظم ورزش کنیم، آیا راه‌ دیگری برای بهره‌بردن از مزایای ضدپیری آن وجود دارد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهند که یک ترکیب طبیعی به نام بتائین، می‌تواند برخی از فواید کلیدی ورزش را بدون نیاز به فعالیت بدنی در بدن شبیه‌سازی کند. در این مقاله، نگاهی دقیق به یافته‌های علمی درباره این متابولیت شگفت‌انگیز خواهیم داشت. بتائین؛ مولکولی طبیعی با عملکردی شبیه به ورزش پژوهشگران به‌تازگی کشف کرده‌اند که بتائین، ترکیبی طبیعی که در برخی خوراکی‌ها نیز...