خیلی راحت از روی ناخن بیماری‌ها رو تشخیص بده
خیلی راحت از روی ناخن بیماری‌ها رو تشخیص بدید. به طور کلی ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی ناخن‌ها که هر شخصی باید اون رو بدونه. کلسیم: برای رشد و سلامت ناخن ها ضروری است. ویتامین B: کمبود آن باعث نازک شدن و ترک خوردن ناخن ها می شود. بیوتین: این ویتامین کراتین تولید می کند که برای رشد ناخن لازم است. روی: به ترمیم بافت ها، التیام زخم ها و تولید هورمون ها کمک می کند. ویتامین C: برای افزایش سلامت کلی و تقویت ناخن های شل و تغییر شکل یافته موثر است. ویتامین E: خاصیت آنتی اکسیدانی...
