
میزان مجاز وزن کم کردن در طول هفته و ماه چقدر است ؟
به گزارش دکتر نیوز، فرزاد شیدفر، استاد گروه تغذی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره میزان مجاز کاهش وزن در هفته و ماهوی گفت: مقالات علمی و توصیه ها و کتب مرجع همگی پیشنهاد می کنند که کاهش انرژی دریافتی از طریق رژیم غذایی را به گونه ای تنظیم کنیم که این افراد در هفته حدود نیم تا ۱ کیلوگرم و در ماه ۲ تا ۴ کیلوگرم وزن کم کنند. وی ادامه داد: البته گاهی اوقات شرایط خاصی وجود دارد. به عنوان مثال، همکاران جراح ما می گویند که خطر خاصی برای بیمار وجود دارد و باید سریعتر وزن کم کند....









