میزان مجاز وزن کم کردن در طول هفته و ماه چقدر است ؟
- شناسه خبر: 2343
- تاریخ و زمان ارسال: ۷ تیر ۱۴۰۱ ساعت ۱۱:۱۶
- نویسنده: دکتر نیوز

به گزارش دکتر نیوز، فرزاد شیدفر، استاد گروه تغذی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره میزان مجاز کاهش وزن در هفته و ماهوی گفت: مقالات علمی و توصیه ها و کتب مرجع همگی پیشنهاد می کنند که کاهش انرژی دریافتی از طریق رژیم غذایی را به گونه ای تنظیم کنیم که این افراد در هفته حدود نیم تا 1 کیلوگرم و در ماه 2 تا 4 کیلوگرم وزن کم کنند.
وی ادامه داد: البته گاهی اوقات شرایط خاصی وجود دارد. به عنوان مثال، همکاران جراح ما می گویند که خطر خاصی برای بیمار وجود دارد و باید سریعتر وزن کم کند. زیرا ممکن است فرد دچار حمله قلبی شود.
این متخصص تغذیه گفت: در چنین شرایطی می توانیم کاهش وزن را افزایش دهیم که با همکاری جراح، تغذیه و تیم داخلی انجام می شود و می توان تصمیم گیری کرد. شیدفر افزود: در شرایط عادی به همین میزان کاهش وزن توصیه می شود؛ یعنی بین نیم تا یک کیلو در هفته و 2 تا 4 کیلوگرم در ماه توصیه می شود.