اخبار روانشناسی و روانپزشكی

در سال‌های اخیر توجه به سلامت روان در بسیاری از جوامع به موضوعی مهم و عمومی تبدیل شده است. دیگر صحبت کردن درباره مشکلات روانی یا مراجعه به روان درمانگر موضوعی پنهان یا شرم‌آور محسوب نمی‌شود. بسیاری از افراد به دنبال یافتن آرامش درونی، شناخت بهتر خود و مدیریت احساسات و روابطشان به جلسات مشاوره و درمان روان شناختی روی می‌آورند. اما یک نکته اساسی وجود دارد: روان درمانی تنها شنیده شدن یا تخلیه احساسات نیست، بلکه فرآیندی تخصصی و هدفمند است که باید منجر به تغییرات واقعی در زندگی فرد شود. روان درمانی فراتر از صحبت کردن و درد...

سلامت روان یکی از مهم‌ترین ابعاد زندگی انسانی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی فردی و اجتماعی دارد. پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که سلامت روان نه تنها بر روابط اجتماعی و شغلی تأثیرگذار است، بلکه بر انتخاب همسر و پایداری ازدواج نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. در سال‌های اخیر، مطالعات بزرگی انجام شده که نشان می‌دهد بسیاری از زوج‌ها در نقاط مختلف جهان دچار اختلالات روانی مشابهی هستند. این شباهت‌ها به قدری چشمگیر است که نمی‌توان آن‌ها را تصادفی دانست و نشان می‌دهد سلامت روان در فرآیند انتخاب شریک زندگی اهمیت قابل توجهی دارد. یافته‌ های اصلی مطالعه مطالعه‌ای...

بسیاری از ما تصور می‌کنیم خاطرات ما مانند فیلمی در ذهن ذخیره شده و هر زمان که آن را به یاد می‌آوریم، بدون تغییر بازپخش می‌شوند. با این حال، پژوهش‌های اخیر علوم اعصاب نشان می‌دهد این تصور کاملاً نادرست است. حافظه انسان یک فرایند فعال و پویاست که با هر بار یادآوری، تغییراتی در آن رخ می‌دهد. این فرایند می‌تواند جزئیات خاطرات را تغییر دهد و گاهی باعث شکل‌گیری خاطرات نادرست شود. درک چگونگی بازسازی خاطرات نه تنها اهمیت علمی دارد، بلکه می‌تواند تأثیرات عمیقی بر روان‌شناسی و حقوقی، مانند اعتبار شهادت افراد، داشته باشد. حافظه انسان یک فیلم نیست؛...

زندگی شهری، آلودگی هوا، فشار کاری و استرس‌های روزمره می‌توانند سلامت جسم و روان ما را تحت تأثیر قرار دهند. راه‌حل‌های طبیعی و ساده‌ای وجود دارند که علاوه بر زیباسازی فضای خانه، می‌توانند کیفیت زندگی را بهبود بخشند. گیاهان خانگی یکی از این راهکارها هستند که با اثرگذاری بر هوا، روحیه، خواب و تمرکز، نقش مهمی در ارتقای سلامت دارند. نگهداری از گیاهان، علاوه بر ایجاد حس زیبایی و آرامش، مزایای متنوع فیزیولوژیک و روانی دارد که در ادامه به تفصیل بررسی می‌شوند. ۱. کاهش آلرژی گیاهان خانگی می‌توانند به کاهش ذرات معلق و آلرژن‌های موجود در هوا کمک کنند....

اهمال کاری یا Procrastination به معنای به تعویق انداختن کارها، وظایف یا تصمیم‌گیری‌ها است که می‌تواند به صورت مکرر و بدون دلیل منطقی رخ دهد. این رفتار معمولاً باعث کاهش بهره‌وری، افزایش استرس و کاهش کیفیت زندگی می‌شود. اهمال کاری فقط یک عادت نیست بلکه ممکن است نشان‌دهنده مشکلات روانی و رفتاری عمیق‌تری باشد که باید به آن توجه کرد. در این مقاله به بررسی جامع مفهوم اهمال کاری، علل مختلف بروز آن، علائم شناسایی و راهکارهای علمی و عملی برای درمان آن می‌پردازیم. اهمال کاری چیست؟ اهمال کاری یعنی تمایل به به تعویق انداختن کارهایی که باید انجام شود،...

باورهای خرافی و توهمات نادرست، علاوه بر اینکه موجب سردرگمی ذهنی می‌شوند، می‌توانند روند درمان و بهبود بیماری‌های روانی را به طور جدی مختل کنند. این باورها که معمولاً فاقد پایه علمی هستند، باعث می‌شوند فرد از درک درست واقعیت فاصله بگیرد و به جای استفاده از روش‌های منطقی و درمان‌های مؤثر، به راهکارهای غیرعلمی روی آورد. شناخت دقیق این تأثیرات و ریشه‌های فرهنگی و روانی آن اهمیت زیادی دارد تا بتوان راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن‌ها ارائه داد. خرافات چیست و چرا به آن گرایش پیدا می‌ کنیم؟ خرافات به مجموعه‌ای از باورهای غیرعلمی گفته می‌شود که بر...

در دنیای امروز که انواع مختلفی از رسانه‌ها برای انتقال اطلاعات در دسترس هستند، از جمله کتاب‌های صوتی و پادکست‌ها، سوالی که ممکن است ذهن بسیاری را مشغول کند این است که کدام یک از این روش‌ها برای یادگیری بهتر است: خواندن یا شنیدن؟ پاسخ به این سوال در واقع پیچیده‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد، چرا که مغز انسان در هر یک از این دو شیوه به‌طور متفاوتی عمل می‌کند. در این مقاله، به بررسی چگونگی پردازش اطلاعات در مغز هنگام خواندن و شنیدن پرداخته می‌شود تا بتوانیم درک بهتری از تاثیر هر یک بر یادگیری...

از دست دادن عزیزان یکی از تلخ‌ترین و سنگین‌ترین تجربه‌های انسانی است. اما فراتر از ناراحتی روانی، شواهد علمی جدید نشان می‌دهند که این اندوه می‌تواند عواقب جسمی و حتی مرگبار نیز داشته باشد. پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که تجربه‌ی غم و اندوه شدید پس از مرگ نزدیکان، احتمال مرگ زودهنگام را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد. این یافته‌ها اهمیت توجه به سلامت روانی افراد داغ‌دیده را دوچندان می‌کند. خطرات واقعی غم طولانی‌ مدت پس از از دست دادن عزیزان غم و اندوه پس از داغ‌دیدگی، اگر شدید و پایدار باشد، تنها یک واکنش احساسی ساده نیست، بلکه می‌تواند تبدیل...

در دنیای دیجیتال امروز که حجم اطلاعات روزبه‌روز در حال افزایش است، پرسش‌هایی درباره میزان حافظه انسان و توانایی مغز در ذخیره‌سازی داده‌ها، بیش از پیش ذهن افراد را درگیر کرده است. تصور رایجی وجود دارد که مغز نیز مانند یک فلش مموری یا هارد دیسک ممکن است روزی پر شود. اما آیا چنین فرضیه‌ای از نظر علمی درست است؟ در این مقاله با نگاهی به یافته‌های جدید در حوزه علوم اعصاب و روان‌شناسی، به بررسی این موضوع می‌پردازیم. مغز چگونه اطلاعات را ذخیره می‌ کند؟ مغز انسان برخلاف دستگاه‌های الکترونیکی که برای ذخیره‌سازی داده‌ها از فضاهای مجزا استفاده می‌کنند،...

ارتباط با دیگران بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان‌ها است. از دیدگاه روان‌شناسی، تعامل اجتماعی می‌تواند منبعی قوی برای افزایش نشاط، کاهش اضطراب و حتی بهبود عملکرد شناختی باشد. اما همان‌طور که یک شیرینی خوشمزه ممکن است پس از لحظاتی شادی، احساس سنگینی به‌جا بگذارد، بودن در جمع نیز می‌تواند با پیامدهایی مانند خستگی ذهنی و روانی همراه باشد. پژوهشی نوین به بررسی دقیق این موضوع پرداخته و از زاویه‌ای علمی به تأثیر دوگانه‌ی تعامل اجتماعی بر وضعیت روانی ما نگاه کرده است. تعامل اجتماعی؛ انرژی‌ بخش در لحظه، اما خسته‌ کننده در بسیاری از موارد، پس از حضور در یک...