اخبار اضطراب و افسردگی

به گزارش دکتر نیوز، محققان می گویند که دوزهای روزانه بالای ویتامین B6 و تا حدودی ویتامین 12 می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می گویند این یافته ها مهم هستند، اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان تاثیر مصرف دوزهای بالای ویتامین B6 و B12 به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. به گفته محققان، یافته ها نشان می دهد که ویتامین B6 به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد مناسب تنظیم خلق و خو فراهم می کند. به گفته محققان، ویتامین B6 باعث کاهش اضطراب در...

به گزارش دکتر نیوز، بر اساس نتایج تحقیقات جدید کالج علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه آستون انگلستان، کسانی که به طور مکرر میوه می‌خورند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، سلامت روانی مثبت بیشتری دارند و کمتر احتمال دارد علائم افسردگی را گزارش کنند و مصرف میوه بیشتر می‌تواند افسردگی را درمان کند. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که تعداد دفعاتی که میوه می‌خوریم برای سلامت روان ما مهم‌تر از کل مقدار غذایی است که در یک هفته معمولی مصرف می‌کنیم. این گروه تحقیقاتی همچنین دریافتند کسانی که تنقلات خوش طعمی مانند چیپس مصرف می‌کنند که دارای مواد...

به گزارش دکتر نیوز، بر اساس گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال 2022، سطح کلی استرس در زنان بین سال‌های 2020 تا 2021 چهار درصد بیشتر از مردان بوده است. به گزارش هریتیج، سفیر منصوب برای سلامت زنان در انگلیس در تلاش است تا شکاف سلامت جنسیتی را برطرف کند. در این رابطه، لزلی ریگان می گوید که می خواهد به تابوهای مربوط به موضوعاتی مانند قاعدگی و یائسگی پایان دهد. او معتقد است وقتی جامعه را برای زنان اصلاح کنیم، بقیه جامعه هم از آن بهره مند می شوند. تمرکز اصلی او کاوش در زمینه‌های سلامت...

به گزارش دکتر نیوز، حمله پانیک به سادگی به معنای اضطراب بسیار شدیدی است که به طور ناگهانی رخ می دهد و به اوج خود می رسد و معمولاً در کمتر از 30 دقیقه به پایان می رسد. حمله پانیک لزوما در یک موقعیت ترسناک رخ نمی دهد، بلکه ممکن است هنگام راه رفتن، غذا خوردن در رستوران یا حتی هنگام خواب رخ دهد، بنابراین مهم است که بدانید چگونه با آن مقابله کنید تا به موقع و قبل از حمله اقدام کنید. حمله پانیک معمولاً با علائم فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق، تنگی نفس، حالت تهوع، درد قفسه...

به گزارش دکتر نیوز، اگرچه علل دقیق اختلال عاطفی فصلی هنوز مشخص نیست، اما برخی دانشمندان فکر می‌کنند که هورمون‌های خاص تولیدشده در مغز باعث تغییرات مرتبط با نگرش در زمان‌های خاصی از سال می‌شوند. کارشناسان بر این باورند که شاید افسردگی فصلی با این تغییرات هورمونی در ارتباط باشد. یک نظریه در این باره وجود دارد که می‌گوید تابش ضعیف نور خورشید در طول پاییز و زمستان باعث می‌شود مغز سروتونین (هورمون تنظیم خلق و خو) کمتری تولید کند؛ وقتی مسیرهای سلول‌های عصبی مغز که خلق و خوی فرد را تنظیم می‌کنند عملکرد طبیعی نداشته باشند، احساس افسردگی به...

افسردگی پس از زایمان یکی از مشکلاتی است که بانوان بعد از زایمان با آن روبه می‌شوند و شدت افسردگی پس از زایمان برای هر شخص می‌تواند متفاوت باشد. اگر به نظرتان دچار افسردگی پس از زایمان شده اید باید به روانشناس مراجعه کنید تا درمان شوید. افسردگی پس‌ از زایمان ترکیب پیچیده‌ای از تغییرات جسمی، عاطفی و رفتاری است که ممکن است پس از زایمان اتفاق بیفتد. افسردگی پس ‌از زایمان با تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روان‌شناختی ناشی از بچه‌دار شدن مرتبط است، اظهار کرد: این اصطلاح درواقع طیف وسیعی از تغییرات جسمی و روحی را در زنی که...

طبق مطالعات جدید در ایالات‌متحده آمریکا نشان داد که داروسازان بیش از سایر افراد در اجتماع آمریکا در معرض خطر اقدام به خودکشی هستند. به گزارش دکتر نیوز، موضوع همه‌گیری کرونا، توجه همگان را به وضعیت سلامت روان و فرسودگی شغلیِ متخصصان در حرفه‌های مرتبط با مراقبت‌های بهداشتی و خدمات درمانی معطوف می‌کند و نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد که کادر درمان و کارکنان مراقبت‌های بهداشتی سال‌هاست که با این مشکلات دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به‌طور معمول نرخ خودکشی به‌ویژه در میان پزشکان و پرستاران بالاست. اما به نظر می‌رسد که در این مطالعات، سلامت روانِ داروسازان تاکنون کمتر موردتوجه قرارگرفته...

آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع‌شده یا قندهای افزوده هستند. به گزارش دکتر نیوز، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می‌کنید ترشح می‌کند. این هورمون‌ها واکنش جنگ‌وگریز را تحریک می‌کنند تا بدن شما را آماده کند. به‌عنوان‌مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشارخون و سرعت تنفس شما افزایش...

آیا واقعا مردم ایران افسرده تر از مردم دیگر کشورها هستند ؟ اختلال افسردگی یک ناخوشی جهانی است. علل و عوامل متعددی در بروز و شیوع آن نقش دارد. از هر صد نفر جمعیت بالغ تا حدود 25 نفر در زندگی ممکن است افسردگی را تجربه کنند. در زنان شایع‌تر است و بیشتر در سنین میان‌سالی ایجاد می‌شود. در کودکان و سالمندان نیز این بیماری گزارش‌شده است. در ایران نیز بخشی از مردم از ناخوشی افسردگی رنج می‌برند. نکته مهم در تبیین وضعیت افسردگی آحاد مردم این است که وقتی از افسردگی صحبت می‌کنیم، مراد ما اختلال افسردگی است. شاید...