افسردگی پس از زایمان چیست ؟ علائم و درمان

افسردگی پس از زایمان یکی از مشکلاتی است که بانوان بعد از زایمان با آن روبه می‌شوند و شدت افسردگی پس از زایمان برای هر شخص می‌تواند متفاوت باشد. اگر به نظرتان دچار افسردگی پس از زایمان شده اید باید به روانشناس مراجعه کنید تا درمان شوید.

افسردگی پس‌ از زایمان ترکیب پیچیده‌ای از تغییرات جسمی، عاطفی و رفتاری است که ممکن است پس از زایمان اتفاق بیفتد. افسردگی پس ‌از زایمان با تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روان‌شناختی ناشی از بچه‌دار شدن مرتبط است، اظهار کرد: این اصطلاح درواقع طیف وسیعی از تغییرات جسمی و روحی را در زنی که به‌تازگی صاحب فرزند شده است توصیف می‌کند، اما خبر خوب این است که این اختلال روان‌شناختی با دارو و مشاوره قابل‌درمان است.

تغییرات شیمیایی که در جریان افسردگی پس از زایمان اتفاق می‌افتد به دلیل اُفت سریع هورمون‌ها پس از تولد نوزاد است، گرچه ارتباط واقعی بین این اُفت هورمونی و افسردگی هنوز مشخص نیست، اما آنچه مشخص است این است که در دوران بارداری سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افزایش می‌یابد و پس از زایمان به‌شدت افت می‌کند، درواقع تقریباً سه روز پس از زایمان سطح این هورمون‌ها به آنچه قبل از بارداری بوده است برمی‌گردد. علاوه تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روانی ناشی‌از بچه‌دار شدن، خطر ابتلا به این نوع افسردگی را افزایش می‌دهد.

علائم افسردگی پس از زایمان

علائم افسردگی پس از زایمان چیزی شبیه به تغییراتی است که به‌طور معمول بعد از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد، مشکلات خواب، تغییر اشتها، خستگی بیش‌ازحد، کاهش میل جنسی و تغییرات مکرر خلق‌وخو جزو این موارد هستند، اما موارد دیگری از علائم افسردگی هم در مادران مبتلا به این بیماری وجود دارد که چندان هم طبیعی نیست، مانند داشتن خلق‌وخوی افسرده همراه با از دست دادن حس لذت، احساس بی‌ارزشی، نااُمیدی و درماندگی، فکر کردن به خودکُشی و صدمه زدن به خود، نوزاد یا اشخاص دیگر است.

عوامل زیادی وجود دارد که خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد ازجمله آن‌ها می‌توان به سابقه‌ی افسردگی پیش از بارداری یا در طول دوران بارداری، سن مادر هنگام بارداری مهم است، جوان‌تر بودن مادر خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد، ممکن است فرد درباره‌ی بارداری دچار تردید باشد و از تمایل و آمادگی خود برای مادر شدن اطمینان کامل نداشته باشد، هرچه مادر فرزندان بیشتری داشته باشد، احتمال ابتلای او به افسردگی در بارداری‌های بعدی‌ افزایش می‌یابد، داشتن سابقه‌ افسردگی یا اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی، فرد بیمار همیشه از حمایت اجتماعی مشروط برخوردار بوده است، یعنی مادر تازه فارغ شده، همیشه در قبال رفتار یا دادن امتیاز خاصی توجه دریافت کرده‌ است، تنهایی و تعارضاتی که در زندگی زناشویی فرد وجود دارد.

اکثر تازه مادران، افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند اما معمولاً از هر ده نفر، یک نفر افسردگی شدید و طولانی‌تری خواهد داشت و از هر هزار نفر، یک نفر دچار نوع شدید و جدی‌تر افسردگی پس از زایمان، یعنی جنون پس از زایمان خواهد شد.

اولین مورد افسردگی عامیانه یا بسیار خفیف است که در اصطلاح عامیانه به آن افسردگی پس از زایمان گفته می‌شود، این نوع افسردگی در اکثر مادران درست پس از زایمان و در همان روزهای ابتدایی رخ می‌دهد و ازنظر روان‌شناسی کاملاً طبیعی است؛ چون وقتی فرد مادر می‌شود به دلیل تغییر شرایط، نوسانات خلقی ناگهانی پیدا می‌کند.

فرد در وهله‌ اول بسیار خوشحال و بلافاصله بسیار غمگین می‌شود، ممکن است بی‌دلیل گریه کند، تحریک‌پذیر، بی‌تاب، بی‌قرار و مضطرب شود، احساس تنهایی کند و اغلب غمگین باشد، این نوع افسردگی غالباً از چند ساعت تا چند هفته بعد از زایمان طول می‌کشد.

آنچه افراد عادی به‌عنوان افسردگی پس از زایمان می‌شناسند، همین درجه از افسردگی است که معمولاً برای بهبود به یاری درمانگر نیاز ندارد و در اثر ارتباط با تازه مادران دیگر، تعامل و صحبت با آن‌ها از بین می‌رود.

آنچه به لحاظ علمی به‌عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می‌شود که اغلب چند روز یا چند هفته پس از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد، بیان کرد: این نوع افسردگی نه‌تنها پس از تولد فرزند اول بلکه پس از هر نوبت زایمان ممکن است رخ دهد، غم و اندوه، ناامیدی، اضطراب و تحریک‌پذیری در این نوع افسردگی شبیه به افسردگی نوع اول اما بسیار شدیدتر و گسترده‌تر وجود دارد.

این نوع افسردگی معمولاً فرد را ازآنجام کارهای روزمره‌ بازمی‌دارد، عنوان کرد: هنگامی‌که توانایی عملکرد مادر تحت تأثیر قرار می‌گیرد، بدانید که افسردگی پس از زایمان بیماری جدی است که با مشاوره و دارو قابل‌درمان است، اما اگر مادر یا اطرافیان او نسبت به درمان آن بی‌تفاوت باشند، علائم بیماری تشدید خواهد شد.

با اشاره به این‌که جنون پس از زایمان یک بیماری روانی بسیار جدی است که اغلب در سه ماه اول پس از زایمان مادران را درگیر می‌کند، ادامه داد: در این شرایط مادر از واقعیت فاصله می‌گیرد و دچار توهم می‌شود؛ صدای کسی را می‌شنود که با او حرف می‌زند، موارد غیرمتعارف به نظرش می‌رسد و چیزهایی را که وجود خارجی ندارند به‌وضوح می‌بیند.

معمولاً توهمات بصری در این موارد شدت کمتری دارد، سایر علائم این نوع بیماری شامل بی‌خوابی، احساس آشفتگی و عصبانیت، بی‌قراری و قدم زدن مداوم است، در این نوع افسردگی فرد احساسات و رفتارهای عجیب و غریبی از خود بروز می‌دهد.

افراد مبتلا به جنون پس از زایمان به درمان فوری نیاز دارند و اغلب باید دارو مصرف کنند، ازآنجا که جنون پس از زایمان یک مشکل روانی حاد است، در برخی موارد بیمار باید بستری شود زیرا ممکن است به خود و اطرافیانش آسیب برساند.

در رابطه با مقابله با افسردگی پس از زایمان، فرد مبتلا باید از دیگران درخواست کمک کند و اجازه بدهد اطرافیان بدانند چگونه می‌توانند به او کمک کنند، از توانایی‌های خود و نوزادش انتظارات واقع‌بینانه داشته باشد، ورزش، پیاده‌روی و خروج از منزل می‌تواند برای فرد مفید باشد، فرد مبتلا باید بداند که هرکس در زندگی هم روزهای خوب و هم روزهای بد دارد، رژیم غذایی معقول می‌تواند خیلی مفید باشد و بهتر است از مصرف الکل و کافئین اجتناب شود.

درمان افسردگی پس از زایمان

در پاسخ به این سؤال که افسردگی پس از زایمان چگونه درمان می‌شود؟ بیان کرد: درمان افسردگی پس از زایمان بسته به نوع و شدت علائم در بیمار متفاوت است، درمان‌هایی مانند داروهای ضد اضطراب و افسردگی، روان‌درمانی و مشارکت در گروه‌های آموزشی و حمایت‌کننده تأثیر شگرفی در درمان این نوع افسردگی دارد.

اگر فرد دچار جنون پس از زایمان شده باشد معمولاً برای او داروهای قوی تجویز می‌شود و در بسیاری از موارد باید بستری شود، عنوان کرد: این تصور که مادر شیرده نمی‌تواند از داروهای ضدافسردگی و اضطراب و داروهای مربوط به جنون پس از زایمان استفاده کند.