خود بیمار انگاری یا اختلال اضطراب چیست ؟

به گزارش دکتر نیوز، افراد مبتلا به این اختلال ممکن است علائم فیزیکی خاصی نداشته باشند، اما معتقدند که احساسات طبیعی بدن یا علائم جزئی نشانه‌ای از یک بیماری جدی است. حتی اگر معاینات پزشکی مشکلی را نشان ندهد. اگر شما نیز از این اختلال رنج می برید، ممکن است اضطراب شدیدی را تجربه کنید و فکر کنید که علائم فیزیکی مانند اسپاسم عضلانی یا خستگی مربوط به یک بیماری خاص و جدی است. این اضطراب شدید در نهایت منجر به پریشانی شدیدی می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند.

اختلال اضطراب بیماری یک وضعیت طولانی مدت است که می تواند در شدت نوسان داشته باشد. ممکن است با افزایش سن یا در زمان استرس بدتر شود. اما مشاوره روانشناختی (روان درمانی) و گاهی دارو می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند. علائم اختلال اضطراب بیماری اغلب شامل مشغله ذهنی با این واقعیت است که شما به شدت بیمار هستید، بر اساس واکنش‌های طبیعی بدن (مانند صدای غرش معده) یا علائم جزئی (مانند راش).

علائم خود بیمار انگاری یا اختلال اضطراب

علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نگرانی بی مورد در مورد وضعیت سلامت جسمانی
• عدم قطعیت معاینه پزشکی یا نتایج آزمایش منفی
• نگرانی شدید در مورد یک بیماری خاص یا خطر ابتلا به یک بیماری پزشکی به دلیل سابقه خانوادگی
• بررسی مکرر بدن برای شناسایی علائم بیماری یا اختلال
• مراجعه مکرر به پزشک برای اطمینان خاطر یا اجتناب از مراقبت های پزشکی به دلیل ترس از تشخیص یک بیماری جدی
• اجتناب از روابط اجتماعی یا حضور در مکان های عمومی به دلیل ترس از خطرات سلامتی
• جستجوی مداوم در اینترنت برای علل و علائم بیماری ها

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟

از آنجایی که علائم می تواند مربوط به مشکلات سلامتی باشد، مهم است که توسط پزشک معاینه شوید. اگر پزشک شما معتقد است که شما ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید، ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد.

برای جلوگیری در مورد اختلال اضطراب چه باید کرد ؟

اطلاعات کمی در مورد چگونگی جلوگیری از اختلال اضطراب وجود دارد، اما این راه ها ممکن است کمک کننده باشند:

اگر مشکل اضطراب دارید، بهتر است به جستجو ادامه دهید کمک تخصصی برای بهبود وضعیت، از بدتر شدن علائم جلوگیری کنید و کیفیت زندگی خود را مختل کنید. با خودت تلاش کن تسلط داشتن باشید و بدانید چه زمانی دچار استرس می شوید و این استرس چگونه بر شما تأثیر می گذارد. با تکنیک های آرام سازی اضطراب خود را مدیریت کنید. برای جلوگیری از عود یا بدتر شدن علائم، سعی کنید برنامه های درمانی خود را دنبال کنید.