آموزش روتین پوستی صحیح برای انواع پوست ها

آیا می‌دانستید که هر نوع پوستی نسبت به هر ماده آرایشی و بهداشتی واکنش متفاوتی نشان می‌دهد؟ و شیوه مراقبت از خود را دارد؟ محصولات بهداشتی و آرایشی که ادعا می‌کنند برای انواع پوست مناسب هستند ممکن است واقعا بهترین گزینه برای پوست شما نباشند. به همین دلیل است که دانستن نوع پوست، یکی از اولین نکاتی است که به شما کمک می‌کند مراقبت بهتری از این عضو انجام داده و روتین مناسبی را برای آن انتخاب کنید. در این مقاله ضمن معرفی انواع پوست‌ها در مورد روتین مناسب آنها نیز توضیح می‌دهیم.

برای مراقبت از پوست هیچ چیز به اندازه ماساژ نمی‌تواند مفید باشد. بنابراین برای تهیه بهترین ماساژور به روش خرید از امازون می‌توانید به شرکت‌هایی که در این زمینه فعالیت دارند اعتماد کنید. برای اطلاع از قیمت ماساژور و خرید از آمازون می توانید به سایت معتبر ایران بابا مراجعه کنید.

آشنایی با انواع پوست

به طور کلی 5 مدل پوست به شرح زیر داریم:

پوست معمولی به پوستی گفته می‌شود که نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک. تولید سبوم یا همان چربی طبیعی در آن متعادل بوده و سیستم گردش خون خوبی دارد.

پوست چرب که ظاهری چرب داشته و به نسبت دیگر انواع پوست بیشتر مستعد جوش زدن و تشکیل آکنه است. چربی که روی سطح این پوست‌ها تشکیل می‌شود نتیجه تولید بیش از حد سبوم است.

پوست خشک یک نشانه واضح دارد و آن هم خشنی و پوسته پوسته بودن بیش از حد است. افرادی که پوست‌شان خشک است گاهی اوقات ممکن است احساس سفت شدن و تحریک شدن داشته باشند.

پوست ترکیبی که به پوست مختلط نیز معروف است به مدلی از پوست گفته می‌شود که ترکیبی از ویژگی‌های پوست‌های چرب و پوست‌های خشک را دارد. این افراد در ناحیه بالای پیشانی و روی بینی پوست‌شان چرب است و گونه‌های خشکی دارند.

پوست حساس که با خوردن غذاهای تند و سرخ شده و در زمان استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی جدید واکنش منفی از خود نشان می‌دهد.

چگونه نوع پوست خود را تعیین کنیم؟

برای تشخیص نوع پوست‌تان می‌توانید از یکی از روش‌های زیر استفاده کنید:

روش ورق بلاتینگ

یک ورق بلاتینگ را بردارید و به آرامی روی پوست صورت‌تان بکشید. سپس آن را جلوی نور خورشید نگه دارید. اگر چربی کمی روی سطح این ورق می‎بینید؛ احتمالا پوست خشکی دارید. اگر روی این ورقه مقداری روغن در ناحیه T جمع شده بود؛ پوست‌تان مختلط یا نرمال است. اما اگر تمام قسمت‌های ورق چرب و روغنی شده است؛ احتمالا پوست چربی دارید.

روش شناسایی از روی چهره

برای این روش تشخیص، ابتدا باید پوست خود را با یک پاک‌کننده ملایم تمیز و به آرامی خشک کنید. به مدت نیم ساعت از هیچگونه محصول بهداشتی و آرایشی استفاده نکنید. سپس ظاهر گونه‌ها، بینی و پیشانی خود را از نظر میزان درخشندگی بررسی کنید. بعد از نیم ساعت دیگر اگر با حرکت دادن عضلات صورت مانند اتفاقی که هنگام خندیدن در حالت چهره‌تان رخ می‌دهد پوست‌تان کشیده و سفت می‌شود؛ یعنی پوست خشکی دارید. اما اگر پوست روی بینی و پیشانی براق است؛ یعنی پوست مختلطی دارید. اگر فقط گونه‌ها، بینی و پیشانی شما براق به نظر می‌رسد؛ نوع پوست شما چرب است.

نحوه مراقبت از پوست‌های نرمال

همانطور که اشاره شد به پوستی نرمال گفته می‌شود که از نظر تولید سبوم متعادل است؛ یعنی نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک. پوست معمولی pH متعادل داشته و تولید سبومش نیز در حد معمول است. از ویژگی‌های اصلی این پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بافت صاف
• منافذ ریز
• بدون حساسیت
• بدون لک
• ترک کم
• درخشان بودن

چگونه باید از پوست معمولی مراقبت کنیم؟

اگر پوست معمولی دارید؛ نیازی نیست یک روال و روتین مراقبت سختگیرانه داشته باشید. فقط کافیست که غذای سالم بخورید؛ بدن خود را هیدراته نگه دارید و از یک رژیم مراقبت از پوست استاندارد پیروی کنید. نکات زیر می‌تواند بهترین راهنما برای مراقبت از این نوع پوست باشد.

به اندازه کافی آب بنوشید. کم آبی بعد از مدتی پوست را تشویق به تولید سبوم بیشتر کرده و منجر به چرب شدن پوست می‌شود.

حتما در طول روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث ایجاد چین و چروک و لکه‌های تیره شود. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست، کرم ضد آفتاب فاقد روغن را توصیه می‌کنیم.

چند بار در طول روز پوست خود را مرطوب کنید. مرطوب‌کننده‌ها از اجزای ضروری در هر روتین پوستی هستند. این محصولات پوست را مرطوب نگه می‌دارند و از تولید بیش از حد سبوم جلوگیری می‌کنند.

قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید. مواد آرایشی می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش شوند.

قبل از خواب صورت خود را بشویید. حتی اگر آرایش نمی‎کنید؛ هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. کثیفی و باکتری‎های محیط می‌توانند منافذ را مسدود کنند.

نحوه مراقبت از پوست‌های چرب

چربی غیرعادی پوست در درجه اول نتیجه تولید بیش از حد سبوم است. این نوع پوست دارای ترشح بیش از حد چربی بوده و بیشتر براق و عرق کرده به نظر می‌رسند و بیشتر مستعد ابتلا به آکنه، جوش‌های سرسیاه و دیگر ضایعات پوستی است. افرادی که پوست‌شان از این نوع است احتمالا نشانه‌های زیر را دارند:

• ظاهر چرب
• منافذ باز و بزرگ
• استعداد جوش زدن
• جوش‌های سرسیاه

علت ترشح بیش از حد چربی در پوست نیز تغییرات هورمونی، عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ یا بارداری، اقلیم محل زندگی، ژنتیک، باز بودن منافذ، لایه‌برداری بیش از حد و استفاده از شوینده‌های قوی است.

نحوه مراقبت از پوست‌های خشک

کمبود رطوبت می‌تواند پوست را پوسته پوسته و خشک کند. به این حالت خشکی پوست می‌گویند. در این پوست‌ها تولید چربی کم است و اثری از شادابی وجود ندارد. ضمن اینکه پوست‌های خشک در برابر تغییرات آب و هوایی آسیب‌پذیر هستند. دیگر نشانه‌های این نوع پوست عبارتند از:

• پوسته پوسته شدن و زبری
• داشتن بافتی ناهموار
• خارش
• احساس سفت شدن پوست
• چروک بیش از حد
• خاصیت ارتجاعی کمتر

متخصصان پوست از ژنتیک، فصل، دوش گرفتن با آب گرم و برای مدت طولانی و سن به عنوان اصلی‌ترین عوامل ایجاد خشکی در پوست یاد می‌کنند.

چگونه باید از پوست خشک مراقبت کنیم؟

نکات زیر به شما کمک می‌کنند تا از پوست خشک خود بهتر مراقبت کنید:

• پوست خود را مرتبا پس از حمام با استفاده از ماساژور مرطوب کنید تا نرم و هیدراته بماند.
• زمان استحمام خود را کوتاه کنید.
• هرگز هنگام حمام کردن یا خشک کردن پوست، اسکراب نکنید.
• زیاد آب بنوشید.
• از مرطوب‌کننده مناسب برای حفظ رطوبت طبیعی پوست خود استفاده کنید.
• برای جلوگیری از کم آبی پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• هنگام استفاده از مواد شوینده خانگی از ماسک استفاده کنید.

از آنجایی که اشعه ماوراء بنفش می‌تواند پوست شما را کم آب کند و باعث پیری زودرس شود؛ همیشه 30 دقیقه قبل از خروج از خانه، صرف نظر از نوع پوستتان، از ضد آفتاب استفاده کنید.

نحوه مراقبت از پوست‌های ترکیبی

پوست مختلط، ترکیبی از دو نوع پوست خشک و چرب است. این نوع پوست باید به خوبی در برابر نور خورشید محافظت شود زیرا نسبت به سایر انواع پوست‌ها چرب‎تر و به آسیب‌های ناشی از نور خورشید حساس‌تر است. نشانه‌های واضح این نوع پوست عبارتند از:

• چرب بودن ناحیه T و خشک بودن گونه‌ها
• حضور جوش فقط روی پیشانی، چانه و بینی
• حساسیت بیش از حد گونه‌ها
• منافذ باز و بزرگ
• براقی پوست

علت مختلط شدن نوع پوست نیز معمولا ژنتیک، استفاده از برخی محصولات آرایشی و اقلیم محل زندگی است.

چگونه باید از پوست مختلط مراقبت کنیم؟

موارد زیر مجموعه نکاتی هستند که برای مراقبت از پوست‌های مختلط توصیه می‌شوند:

• از پاک‌کننده مناسب استفاده کنید.
• هر چند وقت یک بار پوست را لایه‌برداری کنید.
• حتما در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید.
• محصولات آرایشی بدون چربی استفاده کنید.

نحوه مراقبت از پوست‌های حساس

پوستی که به راحتی تحریک می‌شود و واکنش‎پذیرتر از پوست معمولی است؛ پوست حساس نامیده می‎شود. این نوع پوست معمولا مستعد گرما، قرمزی و خارش است و میکروارگانیسم‌ها و محرک‌ها به راحتی می‌توانند منجر به ایجاد انواع عفونت‌ها و واکنش‌های آلرژیک در آن شوند. دیگر علائم این نوع پوست عبارتند از:

• احساس خارش و سفت شدن
• داشتن بافت ناهموار
• چربی بیش از حد در تابستان و خشکی بیش از حد در زمستان
• قرمزی و داغی بعد از استحمام
• خارش شدید هنگام پوشیدن لباس‎های تنگ
• برافروختگی بعد از خوردن غذاهای تند
• H3. چگونه باید از پوست حساس مراقبت کنیم؟
• رعایت نکات زیر به معنی مراقبت کامل از پوست‌های حساس است:
• در روتین مراقبت از پوست خود زیاده‌روی نکنید.
• کورکورانه برچسب ضد حساسیتی که روی برخی از محصولات چسبانده می‌شود را باور نکنید.
• از دوش گرفتن با آب گرم اجتناب کنید.