6 بیماری‌ شایع‌ تابستانی را بشناسید

به گزارش دکتر نیوز، گرما و دمای بالا بر کل بدن از جمله پوست، چشم ها و سیستم معده تاثیر می گذارد. اگر در هوای گرم اقدامات احتیاطی انجام نشود، ممکن است از بیماری های شایع تابستان رنج ببرید. در این مقاله به برخی از شایع ترین بیماری ها در تابستان و نکاتی برای پیشگیری از آنها اشاره می شود.

شایع‌ترین بیماری‌های تابستانی

• گرمازدگی

گرمازدگی یا هایپرترمی یک بیماری شایع تابستانی است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا ایجاد می شود. علائم گرمازدگی سردرد، سرگیجه و ضعف است و در شرایط خاص ممکن است منجر به بیهوشی، نارسایی اندام ها و در نهایت مرگ شود.

یک نکته برای درمان هایپرترمی خنک کردن بدن با آب، قرار گرفتن در معرض هوای خنک یا استفاده از کمپرس یخ است.

• کم آبی بدن

این یکی از شایع ترین مشکلاتی است که در تابستان رخ می دهد و حتی نوشیدن مایعات زیاد نیز به طور کامل از دست دادن آب بدن را جبران نمی کند.

در طول تابستان مقدار زیادی آب و املاح به صورت عرق از بدن دفع می شود. برای بهبود عملکرد طبیعی بدن، لازم است بدن از طریق مصرف مایعات و حتی میوه ها آبرسانی شود.

• اوریون

یکی دیگر از بیماری های شایع در تابستان، اوریون است که یک بیماری ویروسی بسیار مسری است و در اوج تابستان و عمدتا در کودکان بروز می کند.

• آبله مرغان

یکی از شایع ترین بیماری های تابستانی است و علائم شایع آن شامل تاول، خارش پوست، قرمزی، تب بالا، بی اشتهایی و سردرد است.

• سرخک

این بیماری تابستانی یک عفونت تنفسی مسری است که توسط یک ویروس ایجاد می شود. علائم اولیه آن شامل تب بالا، سرفه، آبریزش بینی، گلودرد و قرمزی چشم است. این علائم بعداً به بثورات سرخک و لکه های کوچک سفید داخل دهان تبدیل می شوند.

• آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است که به سلول های پوست آسیب می رساند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های مضر UV خورشید ممکن است منجر به بثورات پوستی دردناک شود.

نکاتی برای پیشگیری از بیماری های تابستانی

نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف مایعاتی مانند دوغ و آبلیمو را افزایش دهید. بدن خود را هم در خانه و هم در بیرون هیدراته نگه دارید. حداقل 10 تا 12 لیوان آب در طول روز بنوشید.

لباس های گشاد و رنگ روشن بپوشید زیرا لباس های تیره گرمای بیشتری را جذب می کنند و لباس های تنگ مانع از تعریق بدن می شوند. در صورت آفتاب سوختگی ناشی از اشعه خورشید، از کمپرس یخ و مسکن برای تسکین التهاب و درد.

قبل از آشپزی و حتی قبل از غذا دستان خود را بشویید برای جلوگیری از عفونت های ناشی از باکتری های موجود در غذا. با استفاده از ضد آفتاب از پوست خود با حداقل 15 SPF محافظت کنید.

هنگام مسافرت یا انجام فعالیت های خارج از منزل، استفاده کنید کلاه و عینک آفتابی فراموش نکنید کلاه و عینک آفتابی از برخورد اشعه های مضر فرابنفش به نقاط حساس صورت جلوگیری می کند و صورت شما را شاداب و بدون چروک نگه می دارد. برای جلوگیری از بیماری های رایج تابستانی و داشتن تابستانی پربار و بی دغدغه این نکات را رعایت کنید.