مراقب جوش های ناحیه کمر و پشت شانه های خود باشید

دکتر رز، پری، متخصص پوست، می گوید: آکنه در پشت می تواند برای مراجعین بسیار خسته کننده باشد، زیرا پوست پشت نیز مانند پوست صورت، معمولا در معرض تولید بیش از حد سبوم قرار می گیرد و این آکنه ها به صورت مشاهده می شوند. یک مشکل خارج از کنترل در ادامه آنچه را که باید در مورد آکنه پشت و پشت شانه بدانید به شما خواهیم گفت:

1. جوش های پشت و شانه تا حد زیادی به دلیل استرس و هورمون هاست

دکتر رز پری می گوید که چربی اضافی در ناحیه کمر می تواند نشانه افزایش سطح تستوسترون باشد. سایر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی برای آکنه باشد، فرد ممکن است متوجه شود که پدر، مادر یا خواهر و برادرش از همین مشکل رنج می برند.

استرس یکی از رایج ترین محرک های داخلی آکنه است، چه جوش های صورت و چه جوش های روی بدن. پس از تجربه یک دوره طولانی استرس، افراد ممکن است متوجه شوند که پوست بیش از حد سبوم تولید می کند که باعث ایجاد آکنه می شود.

2. گرم شدن و تعریق در باشگاه و حین ورزش می تواند علت آن باشد

اگر معمولا به باشگاه می روید و به طور کلی زیاد ورزش می کنید، ممکن است در برخی از قسمت های شانه و پشت خود دچار آکنه شوید.

دکتر انجلی ماهتو، متخصص پوست و سخنگوی بنیاد پوست بریتانیا، می گوید: «اگرچه علت آکنه پشت می تواند درست مانند آکنه صورت باشد، اما ورزش باعث افزایش دما و تعریق نیز می شود و گاهی بافت لباس باعث ایجاد آکنه می شود. آکنه، انسداد منافذ پوست.

دکتر رز پری می گوید، به ویژه ورزش با شدت بالا می تواند یکی از رایج ترین محرک ها باشد. این ورزش‌ها باعث می‌شوند که پوست برای مدت طولانی در معرض عرق قرار گیرد که سبوم اضافی را به دام می‌اندازد و محیطی ایده‌آل برای تکثیر باکتری‌ها ایجاد می‌کند. بنابراین، ورزشکاران معمولاً متوجه می شوند که ناحیه پشت و شانه آنها از آکنه رنج می برد. استفاده از استروئیدها همچنین ممکن است بدن را مستعد ابتلا به آکنه کند.

3. آکنه پشت و شانه برخی افراد را بیشتر از دیگران درگیر می کند

برخی از افراد ممکن است این جوش ها را به صورت خفیف و کوتاه مدت تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است آکنه شدید ایجاد کنند. کیست های ملتهب که ممکن است فرد برای ماه ها یا حتی سال ها درگیر آن باشد. دکتر رز پری می گوید که برخی از جوش ها به دلیل مشکلات ریشه ای ایجاد می شوند: “جوش های مربوط به استرس پس از مدتی پس از از بین رفتن عامل استرس زا ناپدید می شوند، اما استعداد ژنتیکی برای آکنه به این معنی است که این مشکل می تواند برای مدت طولانی شما را آزار دهد. تو درمانش نمیکنی.”

حدود نیمی از کسانی که از آکنه رنج می برند متوجه می شوند که پشت و پشت شانه هایشان نیز تحت تاثیر قرار گرفته است. به نظر می رسد آکنه پشت و شانه در مردان شایع تر از زنان است.

4. تنها مشکل نوجوانان نیست

بسیاری از افراد آکنه را با دوران نوجوانی مرتبط می دانند، اما باید گفت که آکنه یکی از مشکلات اصلی بزرگسالان نیز می باشد. حدود 20 درصد از زنان و 8 درصد از مردان از آکنه بزرگسالان رنج می برند. دکتر ماهتو می گوید: در کلینیک ها افراد بزرگسال زیادی را می بینیم که به دلیل مشکلات آکنه مراجعه می کنند. اما دلیل اصلی این مشکل هنوز مشخص نیست.

دکتر رز پری می گوید: یکی از علل شایع آکنه در بزرگسالی استرس است. او می گوید: بزرگسالی با گذراندن شرایط استرس زا همراه است زیرا مسئولیت ها نیز افزایش یافته است، شغل، روابط، موقعیت های خانوادگی و … همه اینها می تواند دوران سختی را برای فرد ایجاد کند، رژیم غذایی و سبک زندگی نامناسب هستند. همچنین عوامل دیگری نیز می تواند مرتبط با استرس باشد، زیرا بسیاری از افرادی که استرس دارند سعی می کنند با خوردن غذاهای اغلب ناسالم خود را آرام کنند و همچنین میل افراد ورزش باعث کاهش استرس می شود.

5. در سکوت رنج نکشید

دکتر رز پری می گوید: اگر از آکنه پشت و شانه رنج می برید، سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید. اولین قدم تعیین علت اصلی مشکل است. اگر علت اصلی شناخته شده باشد، می توانید مستقیماً به سراغ مشکل بروید و امیدواریم که آکنه بهبود یابد. در غیر این صورت توصیه می کنم به متخصص پوست مراجعه کنید تا علت را تشخیص دهد. استفاده از دارو به طور کلی یکی از بهترین انتخاب ها برای درمان آکنه است. “

دکتر ماهتو استفاده از پاک کننده های موضعی حاوی اسید گلیکولیک و سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، روی و نیاسینامید را توصیه می کند. اگر آکنه در پشت و پشت شانه ها همچنان ادامه دارد، تجویز داروهای موضعی یا خوراکی توسط متخصص پوست می تواند به شما کمک کند.

6. پیشگیری را درمان بدانید

اگر وارد باشگاه می شوید، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا احتمال ابتلا به جوش را به حداقل برسانید. بعد از ورزش بلافاصله دوش بگیرید و با همان لباسی که قبلا ورزش می کردید ننشینید. اگر می دانید که نمی توانید دوش بگیرید، دستمال مرطوب حاوی اسید سالیسیلیک به همراه داشته باشید تا عرق صورت، پشت و سینه خود را پاک کنید.

سبک زندگی سالم نیز کمک می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید، هیدراته بمانید و به جای نوشیدنی های گازدار آب بنوشید، به علاوه ورزش منظم می تواند به شما کمک کند. اینها برای بهبود سلامت پوست توصیه می شوند، اما افرادی که از آکنه رنج می برند نیز می توانند از آنها استفاده کنند.

7. مصرف لبنیات را در نظر بگیرید

برای گروه کوچکی از مردم، محصولات لبنی نیز ممکن است در ایجاد مشکل آکنه نقش داشته باشند. اگر مکمل‌های پروتئینی حاوی پروتئین آب پنیر (پروتئین شیر گاو) مصرف می‌کنید، ممکن است بخواهید به برنامه‌ای بروید که شامل سبزیجات بیشتری باشد.

8. از وسوسه فشردن جوش ها دوری کنید

هر چقدر هم که فشار دادن و بیرون زدن یک جوش وسوسه انگیز باشد، به هیچ وجه به بهبود وضعیت کمک نمی کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مهم نیست که جوش در کجای بدن باشد، بهتر است آن را فشار ندهید زیرا باعث ایجاد زخم و التهاب در بدن می شود.

همانطور که در برابر وسوسه ایجاد جوش مقاومت می کنید، در برابر داروهایی که در اینترنت تبلیغ می شود نیز مقاومت کنید. پزشکان هر روز بیمارانی را می بینند که درمان های معجزه آسا را ​​امتحان کرده اند، اما بدتر می شوند.

9. اگر جوش ها همچنان سر جای خود هستند کمک بگیرید

اگر جوش ها دردناک هستند، از داروهای تجویز شده توسط پزشک کمک بگیرید. دکتر رز پری می گوید این درد می تواند نشانه ای از شدید بودن مشکل آکنه شما باشد. اگر آکنه پشت بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد، آنها نیز باید به دنبال کمک باشند. مثلا تاثیر منفی روی اعتماد به نفس فرد یا حتی انتخاب لباسش.

دکتر ماهتو می گوید: اگر داروهای بدون نسخه پس از چند هفته استفاده موثر نبود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و او برای شما داروهای موضعی و خوراکی تجویز می کند. اگر مشکل ادامه داشت، باید به متخصص پوست مراجعه کنید و معاینه کامل انجام دهید.