تاثیر کفش بر سلامتی
- شناسه خبر: 30577
- تاریخ و زمان ارسال: ۸ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۴۵
- نویسنده: دکتر نیوز

کفشها، بهعنوان یک وسیله پوششی برای حفاظت از پا در برابر خطرات محیطی، نقش حیاتی در حفظ سلامت پاها دارند. انتخاب کفش بهعنوان یک جزء مهم از پوشاک، نیازمند توجه به نکات کلیدی است. به همین دلیل نباید سلامت خود را فدای زیبایی یک کفش کنیم. برخی افراد ممکن است تنها به جنس و ظاهر کفش توجه کرده و اهمیت کیفیت و تاثیر آن را بر سلامتی پاها نادیده بگیرند.
عوارض پوشیدن کفش غیراستاندارد
وجود کفشهای غیراستاندارد و ارزانقیمت در بازار مانند نیم بوت مردانه و زنانه سنگین و خشک، سبب شیوع بالای عوارض و مشکلات مرتبط با ناحیه پا و ستون فقرات میشود. این کفشها به دلیل استفاده از مواد مصنوعی غیراستاندارد و عدم رعایت اصول ساخت کفش منطبق با نیازهای جامعه ایرانی، زمینهساز ایجاد بسیاری از مشکلات در ناحیه پا و ستون فقرات شده است.
این مسئله نهتنها به سلامت فیزیکی افراد آسیب میزند بلکه باعث افزایش هزینههای درمانی نیز میشود؛ بنابراین، توجه به کیفیت و استانداردهای ساخت کفش در انتخاب این محصولات بسیار مهم بوده تا سلامت ناحیه پا و ستون فقرات حفظ شود. در ادامه به برخی از مشکلاتی که کفشهای نامناسب برای افراد ایجاد میکنند اشاره خواهیم کرد.
ایجاد مشکل در افراد مبتلا به دیابت
استفاده از کفشهای تنگ در افراد دیابتی میتواند عوارض جدی برای سلامت پاها به همراه داشته باشد، این افراد به دلیل ضعیف بودن حس در پاها، ممکن است به زخمهای کوچکی که توسط کفشهای تنگ ایجاد میشوند، توجه نکنند. در بسیاری از موارد، این زخمها غیرقابل درمان شده و به علت عدمتشخیص بهموقع، عمیقتر و عفونی میشوند.
در این صورت عفونتهای پا ممکن است بهسرعت به سطح استخوان گسترش یافته و درنتیجه به قطع پا منجر گردد. بنابراین، برای افراد دیابتی، انتخاب کفشهای مناسب و اجتناب از استفاده از کفشهای تنگ اهمیت ویژهای داشته و بهعنوان یک اقدام پیشگیرانه در بروز عوارض جدی در زمینه سلامت پاها محسوب میشود.
التهاب پا
علاقهمندان به کفشهایی مثل نیم بوت زنانه و دخترانه با پاشنه بلند، باید به این نکته توجه کنند که استفاده از این نوع مدلها اگر از جنس خوبی تولید نشده باشند، ممکن است منجر به متاتارالژی شود. کفش پاشنه بلند زنانه غیراستاندارد، پاها را در موقعیتی نگه میدارد که باعث وارد شدن فشار به مفصل پاشنه میشود.
این مفصل، جایی است که استخوانهای طولانی متاتارس با استخوان پا ارتباط برقرار میکنند. فشار مداوم در این ناحیه میتواند باعث تحریک استخوانها یا اعصاب اطراف آن شده و منجر به بروز مشکلاتی شود؛ بنابراین، در انتخاب کفشها، حواستان به نوع و ارتفاع پاشنه بوده و از استفاده مداوم آن بپرهیزید.
کج شدن انگشتان پا
برجستگی در منطقهی انگشتان پا که به بونیون معروف است در بسیاری از افراد دیده میشود. بیشتر افرادی که این برجستگی را دارند، از کفشهای تنگ استفاده کردهاند. استمرار در استفاده ازاینگونه کفشها میتواند بهطور قابلتوجهی این برجستگی را تشدید کرده و در نهایت به عواقب جدیتری مانند عمل جراحی منجر شود.
توصیه میشود در زمان خرید کفشهایی مثل بوت مردانه و زنانه، حتماً به سایز آن توجه ویژهای نشان داده و کفشی مناسب با اندازه پاهای خود خریداری کنید. این اقدام نهتنها میتواند از بروز مشکلاتی همچون بونیون جلوگیری کند، بلکه به حفظ راحتی و سلامت پاها نیز کمک میکند.
درد در مچ پا
استخوان پاشنه پا بزرگترین قسمت از 26 استخوان پا و مچ آن محسوب میشود. افراد بسیاری به درد این قسمت از پا دچار هستند. عامل اصلی این مشکل، استفاده از کفشهای نامناسب و تنگ است که فشار ناصحیحی به مچ پا وارد میکند. توجه به انتخاب کفش مناسب، با اندازه درست و ساختار هماهنگ با پا، میتواند در پیشگیری از درد مچ پا و حفظ سلامت این قسمت مهم از بدن مؤثر باشد.
نوروپاتی
بیماری نوروپاتی، یکی از عوارض خطرناک حاصل از استفاده از کفشهای غیر مناسب است، بهخصوص در افراد دیابتی که دچار این مشکل هستند. این بیماری باعث احساس سوزش و سوزن سوزن در پاها شده و بهتدریج منجر به از دست دادن حس کف پا و خوابیدن آنها میشود. نوروپاتی یک بیماری غیرقابل درمان است که تا آخر عمر همراه فرد باقی میماند. بهمنظور پیشگیری از این بیماری، پوشیدن کفشهای چرم طبی و یا کفش راحتی زنانه و کفش راحتی مردانه توصیه میشود.
مشکلات پا در ورزشکاران
استفاده از کفش غیراصولی در ورزشکاران در طول روز میتواند به خشک شدن پاها منجر شده و حتی باعث سوزش و رشد قارچها در بین انگشتان پا گردد. به دلیل اینکه قارچهای پوستی در محیطهای مرطوب رشد میکنند، استفاده از کفشهای تنگ میتواند تعریق را افزایش داده و باعث ایجاد محیطی مساعد برای رشد آنها شود.
در صورت بروز این مشکلات، توصیه میشود که پاها را روزانه با دقت شستشو داده و بهخوبی خشک کنید. همچنین، میتوانید از داروهای ضد قارچ موضعی استفاده کرده تا به بهبود وضعیت پوستی پا کمک کنید. انتخاب کفشهای سبک، راحت و مناسب با ورزش که مشابه کفش آدیداس و کفش نایک باشد، همواره توصیه میشود تا پاها فضای کافی برای تنفس داشته باشند.
ایجاد میخچه و تاول
پوشیدن کفشهای بیکیفیت میتواند عوارضی مانند پینه، میخچه و تاول نیز به دنبال داشته باشد. وقتی کفش مرغوب نباشد، پوست به شکل بافتی شبیه تاول با مایعی در درون خود سعی در حفاظت قسمتهای برجسته پاها میکند. تاولها پوست را تحریک کرده و با درد دائمی که دارند میتواند کلافه کننده باشند.
در برخی موارد، پوست نیز برای نشان دادن واکنش به فشار کفش، پینه یا میخچه ایجاد میکند. این پینهها، در واقع، پوست سخت شده پا هستند که با استفاده مداوم از کفش نامناسب مخصوصاً پوتین مردانه و زنانه که معمولاً نرمی کمتری دارند، ایجاد شده و مشکلات دردآوری را برای فرد به همراه خواهند داشت.
فرورفتن ناخن در پا
فرورفتن ناخن در پوست کنار انگشت که اغلب در قسمت شست پا رخ میدهد، میتواند منجر به ایجاد مشکلات جدی شود. در این وضعیت، ناخن بهطور تدریجی داخل پوست مجاورش رشد کرده و باعث درد و در برخی موارد حتی عفونت میگردد. علاوه بر این، باید ناخنها را هفتهای یکبار کوتاه کنید و حتماً توجه داشته باشید که خیلی کوتاه نشوند. همچنین، از پوشیدن کفشهای تنگ و خشک خودداری کرده و بیشتر از کفش اسپرت استفاده کنید. این موضوع نقش مهمی در پیشگیری از فشار اضافی و فرورفتن ناخن در پوست دارد.
درد مفاصل
استفاده طولانیمدت از کفشهای زمستانی سنگینتر مثل بوت زنانه و دخترانه و مردانه، مخصوصاً زمانی که زیرساخت حمایتی کافی ندارند، میتواند به عوارض جدی در ناحیه زانو نیز منجر شود. زمانی که کفشها با کیفیت مناسب تولید نشده باشند، زانوهای فرد برای حفظ تعادل بیشتر خم میشوند تا فشار پاها در هر گام برداشتهشده را، کاهش دهند.
این انحراف در تعادل بهمرورزمان باعث میشود که عضلات جلوی رانها برای کمک به جلو بردن هر گام سختتر کار کنند. این موضوع درنهایت، به درد زانو و حتی بروز آرتروز (التهاب مفصل) منجر میشود. بنابراین، اهمیت انتخاب کفش با زیرساخت حمایتی مناسب مثل کفش اسپرت زنانه و مردانه سبک و انعطافپذیر، بهمنظور جلوگیری از مشکلات بسیار حائز اهمیت است.
از بین رفتن قوس پا
کاهش قوس کف پا یکی از عوارض شایع استفاده از کفشهای غیراستاندارد است. زمانی که عضلات پشت ساق پا و تاندون آشیل در حین راه رفتن بهطور غیرطبیعی سفت شوند، ممکن است باعث کشیدگی رباطهای محافظ قوس کف پا، تاندون عضله و فاسیای پا شوند. این فشار بهمرورزمان باعث کاهش قوس کف پا شده و درنهایت، باعث درد و ناراحتی و از بین رفتن قوس در این ناحیه خواهد شد.
همانطور که اشاره شد تاثیر کفش بر سلامتی بسیار حائز اهمیت است. به همین قبل از خرید، تولیدی معتبر داخلی مانند نیازکو را پیدا کرده و کفش موردنظر خود را از آنجا تهیه نمایید. مزیت خرید از این فروشگاه، کیفیت بالا، ساخت استاندارد، استفاده از مواد اولیه مرغوب، قیمت مناسب و ضمانت کلیه محصولات است.