۲۰ درصد مردم جهان تنها زندگی میکنند: یافته های جدید
- شناسه خبر: 31964
- تاریخ و زمان ارسال: ۳۱ تیر ۱۴۰۳ ساعت ۱۰:۱۸
- نویسنده: دکتر نیوز

بر اساس گزارش منتشر شده توسط هلث دی نیوز و نظرسنجی گالوپ، ۲۳ درصد از مردم جهان اعلام کردهاند که احساس تنهایی بیشتری نسبت به گذشته دارند. این افراد نه تنها از لحاظ عاطفی، بلکه از لحاظ جسمی نیز مشکلاتی را تجربه میکنند. احساس تنهایی اغلب با درد جسمی، نگرانی، غم، استرس و عصبانیت همراه است.
دکتر «سو وارما»، روانپزشک برجسته، معتقد است که تنهایی به عنوان یک مشکل پزشکی باید جدی گرفته شود. او میگوید: «تأثیرات تنهایی بر سلامت جسمی و روانی معادل مصرف ۱۵ نخ سیگار در روز است. این شرایط میتواند ما را به اضطراب و افسردگی مستعد کند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی، زوال عقل و مرگ زودرس را افزایش دهد.»
تأثیرات منفی تنهایی بر سلامت
- افزایش اضطراب و افسردگی
- افزایش خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی
- ۵۰ درصد افزایش خطر زوال عقل
- ۶۰ درصد افزایش خطر مرگ زودرس
راهکارهای مقابله با تنهایی
دکتر وارما پیشنهاد میکند که اجتماعی شدن را مانند یک درمان پزشکی در برنامه زندگی خود قرار دهیم. او توضیح میدهد که میتوانیم از ترکیب ارتباطات خرد مانند صحبت با گارسون، و ارتباطات عمیق و معنادار بهرهمند شویم. کیفیت زندگی ما به طور مستقیم به کیفیت روابط اجتماعی ما وابسته است.
تنهایی در جوانان و افراد مسنتر
نظرسنجی گالوپ نشان داد که تنهایی در میان جوانان بیشتر از افراد مسنتر شیوع دارد. این نکته نشاندهنده اهمیت افزایش ارتباطات اجتماعی و برنامهریزی برای فعالیتهای گروهی به منظور کاهش احساس تنهایی در جوانان است.
برای مقابله با تنهایی و بهبود کیفیت زندگی، برنامهریزی برای اجتماعی شدن و ایجاد ارتباطات معنادار ضروری است. بهبود روابط اجتماعی میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی تأثیر مثبت داشته باشد و از خطرات ناشی از تنهایی جلوگیری کند. با رعایت این توصیهها و افزایش تعاملات اجتماعی، میتوانیم گام های مؤثری برای کاهش تنهایی و بهبود کیفیت زندگی خود برداریم.