قدرت عضلانی بالا میتواند ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 40 درصد کاهش دهد

محققان اخیراً در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که داشتن قدرت عضلانی بالا می‌تواند به طور قابل توجهی ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این تحقیق تاکید دارد که حتی افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت هستند، با تقویت عضلات خود می‌توانند شانس ابتلا به این بیماری را تا حد زیادی کاهش دهند.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که قدرت عضلانی نه تنها در بهبود سلامت جسمی نقش دارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک عامل پیشگیرانه در برابر بیماری‌های متابولیک مانند دیابت نوع 2 نیز عمل کند. این تحقیق به ویژه اهمیت حفظ و تقویت قدرت عضلانی در پیشگیری از این بیماری را برای افراد با ریسک ژنتیکی بالا نشان داده است.

ارتباط قدرت عضلانی با کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2

دیابت نوع 2 یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک مزمن در جهان است که می‌تواند عوارض جدی همچون بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و مشکلات کبدی را به دنبال داشته باشد. این بیماری عمدتاً با افزایش سطح قند خون شناخته می‌شود که در نتیجه عدم پاسخ مناسب بدن به انسولین ایجاد می‌شود.

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که دیابت نوع 2 می‌تواند به عوامل ژنتیکی، سبک زندگی و تغذیه نادرست ارتباط داشته باشد. به همین دلیل پیشگیری از این بیماری به یک اولویت بهداشتی جهانی تبدیل شده است. یکی از عوامل کلیدی که به نظر می‌رسد می‌تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند، قدرت عضلانی است. این یافته‌ها ممکن است به تغییر نگرش‌ها در زمینه ورزش و فعالیت بدنی کمک کنند، به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالای دیابت قرار دارند.

مطالعه جدید: قدرت عضلانی و پیشگیری از دیابت نوع 2

محققان دانشگاه هنگ‌کنگ در یک مطالعه وسیع به بررسی ارتباط بین قدرت عضلانی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پرداخته‌اند. این مطالعه شامل بیش از 141 هزار و 800 نفر از جمعیت سفیدپوست بریتانیا بود که بر اساس 138 ژن مرتبط با دیابت نوع 2 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.

پژوهشگران طی بیش از 7 سال پیگیری، شرایط شرکت‌کنندگان را تحت نظر داشتند و در این مدت 4 هزار و 743 مورد جدید ابتلا به دیابت نوع 2 شناسایی شد. نتایج این تحقیق نشان داد که افرادی که قدرت عضلانی بالاتری دارند، نسبت به کسانی که قدرت عضلانی کمتری دارند، 44 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.

قدرت عضلانی و تاثیر آن بر حساسیت ژنتیکی به دیابت نوع 2

یکی از جالب‌ترین یافته‌های این مطالعه، ارتباط بین قدرت عضلانی و حساسیت ژنتیکی به دیابت نوع 2 بود. محققان دریافته‌اند که قدرت عضلانی می‌تواند تأثیر خطر ژنتیکی بر ابتلا به این بیماری را تعدیل کند. به عبارت دیگر، افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اگر قدرت عضلانی بالایی داشته باشند، نسبت به افرادی که قدرت عضلانی کمی دارند، ریسک کمتری برای ابتلا به دیابت دارند.

این یافته‌ها می‌تواند به عنوان یک راهکار جدید در پیشگیری از دیابت نوع 2 در افراد با سابقه خانوادگی این بیماری مطرح شود. تقویت عضلات به ویژه در افرادی که به دلیل عوامل ژنتیکی در معرض خطر بیشتری قرار دارند، می‌تواند به یک استراتژی موثر در کاهش ریسک ابتلا به دیابت تبدیل شود.

نتیجه‌ گیری

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که قدرت عضلانی یک عامل مهم در پیشگیری از دیابت نوع 2 است و می‌تواند به طور موثری خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. این یافته‌ها به ویژه برای افرادی که سابقه ژنتیکی ابتلا به دیابت دارند، حائز اهمیت است. تقویت عضلات از طریق ورزش‌های مقاومتی می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ساده و موثر در کاهش ریسک دیابت نوع 2 مورد توجه قرار گیرد. بنابراین، افزایش توجه به برنامه‌های ورزشی جهت بهبود قدرت عضلانی در جامعه می‌تواند نقشی کلیدی در مبارزه با این بیماری مزمن ایفا کند.