10 باور غلط درباره مصرف مولتی ویتامینها
یکی از باورهای غلط درباره مصرف مولتی ویتامینها این است که اگر کمبود یکی از ویتامینها در بدن وجود داشته باشد، مصرف مولتی ویتامینها میتواند این کمبود را جبران کند. در واقع، مولتی ویتامینها باعث تأمین ویتامینهای مختلف در بدن میشوند، اما نمیتوانند تمام کمبودهای ویتامینی را جبران کنند. برای رفع کمبود ویتامین مشخصی، بهتر است ویتامین خاصی که در بدن کم است، به صورت تک ویتامین مصرف شود. همچنین، مصرف مولتی ویتامینها در مواردی که کمبود ویتامین خاصی در بدن وجود ندارد، میتواند بیش از حد مورد نیاز بدن باشد و به جای بهبود وضعیت سلامت، ممکن است به...