مصرف روزانه ویتامین K1 از شکستگی استخوانها جلوگیری میکند
به گزارش دکتر نیوز، مصرف روزانه ویتامین K1 از شکستگی استخوانها جلوگیری میکند. این مطالعه رابطه بین بستری شدن با شکستگی در بیمارستان و دریافت ویتامین K1 را در حدود 1400 زن استرالیایی مسن در طی یک دوره 14.5 ساله بررسی کرد. مطالعهای که توسط موسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت دانشگاه ادیت کوان استرالیا انجام شد، نشان داد که زنانی که بیش از 100 میکروگرم ویتامین K1 (معادل حدود 125 گرم سبزیجات با برگهای تیره یا یک تا دو وعده سبزیجات) مصرف کردند در مقایسه با شرکتکنندگانی که کمتر از آن مصرف کردند. 60 میکروگرم در روز مصرف روزانه...