10 علت بروز سردردهای میگرنی
- شناسه خبر: 13864
- تاریخ و زمان ارسال: ۸ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۰۹:۲۱
- نویسنده: دکتر نیوز
به گزارش دکتر نیوز، علل اصلی میگرن نه تنها به تغییرات مغزی مربوط می شود بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط می شود. میگرن سردرد شدیدی است که ممکن است با حالت تهوع و حساسیت به نور ظاهر شود. دردهای میگرنی معمولا از چند ساعت تا چند روز طول می کشد.
ممکن است فرد مبتلا به میگرن این بیماری را به ارث برده باشد. به گفته محققان یکی از علل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در قسمت های خاصی از مغز است. برخی از عواملی که می توانند باعث شروع میگرن و حملات میگرنی شوند عبارتند از:
مصرف غذاهای خاص: به گفته بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و غیره حاوی مواد نگهدارنده هستند که ممکن است باعث سردردهای میگرنی شوند. البته نوع غذا بسته به فرد مبتلا به میگرن متفاوت است و حتی بسیاری از مبتلایان با مصرف غذاهایی مانند نخود، زیتون یا حتی سس سویا دچار حملات میگرنی شده اند. به همین دلیل مهم است که پزشک خود را در مورد رابطه بین غذاهایی که می خورید و حملات میگرنی آگاه کنید تا از سردردهای میگرنی بیشتر در آینده جلوگیری کنید.
نداشتن الگوی خواب منظم: بسیاری از افرادی که ساعت ها خواب خود را از دست داده اند، حملات میگرنی را تجربه می کنند. اگر حملات میگرنی ناشی از تغییر در الگوی خواب باشد، برای تنظیم این چرخه باید با پزشک خود مشورت کنید.
قرار گرفتن در معرض سکته مغزی: اگر حملات میگرن برای شما غیرعادی است، می تواند نشانه ای از خطر سکته باشد. سردردهای میگرنی علائم عصبی مشابه سکته دارند. سردردهای غیرمعمول نیاز به مراقبت فوری پزشکی برای رد کردن سکته دارند. مشکلات بینایی، بی حسی دست و پا نیز از دیگر علائمی است که اگر با سردرد همراه باشد نشان دهنده سکته مغزی است.
تحمل استرس بیش از حد: استرس در خانه یا محل کار می تواند درد ضربان دار میگرن را تشدید کند. اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن راه حلی برای میگرن مزمن است. طبق مطالعات، بزرگسالان مبتلا به میگرن که به مدت هشت هفته در برنامههای مدیتیشن درمانی و یوگا شرکت میکنند، نسبت به افرادی که مراقبتهای پزشکی استاندارد دریافت میکنند، سردردهای میگرنی کوتاهتر و ناتوانکنندهتری را تجربه میکنند.
حساسیت به محرک های حسی: محرک های حسی مانند نور لامپ یا عطرهای قوی باعث حملات میگرنی می شوند. به گفته محققان، تحریک غشای سیستم عصبی مرکزی باعث تحریک گیرنده های درد در مغز می شود. برای کاهش حساسیت به نور، می توان از عینک آفتابی حتی در شب استفاده کرد.
مشکلات پنهان قلبی: مطالعات نشان داده است کسانی که از میگرن رنج می برند بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی هستند. محققان بر اهمیت سبک زندگی سالم مانند کاهش فشار خون و کلسترول بالا و همچنین ترک سیگار در مبتلایان به میگرن تاکید دارند.
کم آبی بدن: این علامت می تواند شروع حملات شدید میگرنی نیز باشد. به همین دلیل باید اطمینان حاصل شود که روزانه 2.5 تا 3.5 لیتر آب مصرف شود تا خطر حملات میگرنی کاهش یابد.
مصرف زیاد کافئین: به طور متوسط، کافئین اغلب برای تسکین سردرد مفید است و در واقع می توان آن را در بسیاری از داروهای سردرد یافت. اما آدنوزین موجود در قهوه می تواند عامل سردرد باشد و اگر به کافئین عادت دارید باید مصرف آن را به آرامی و به تدریج کاهش دهید زیرا قطع ناگهانی ممکن است وضعیت را بدتر کند.
هوای گرم: با افزایش دما، احتمال تشدید میگرن یا سردردهای شدید وجود دارد. محققان دریافتند که به ازای هر 9 درجه فارنهایت، خطر ابتلا به سردرد 7.5 درصد افزایش می یابد. فشار پایین هوا، که اغلب به دلیل باران ایجاد می شود، در ایجاد ریزش در سردردهای غیر میگرنی نقش دارد.
سیگار کشیدن: سیگار یک محرک سردرد شناخته شده است و نه تنها در افراد سیگاری، بلکه حتی دود سیگار دست دوم نیز حاوی نیکوتین است که باعث باریک شدن رگ های خونی در مغز می شود. به نظر می رسد ترک سیگار یا کاهش قرار گرفتن در معرض دود سیگار برای بیماران مبتلا به سردردهای خوشه ای موثر باشد. این سردردها بسیار دردناک و یک طرفه هستند.
بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به دنبال تسکین فوری دردهای میگرنی هستید، استفاده از مسکن و استراحت در اتاقی با نور کم توصیه می شود. همچنین می توانید برای رفع حالت تهوع و سرگیجه مقدار زیادی آب بنوشید. اگر درد ادامه داشت، باید با پزشک خود در مورد تجویز داروهای مسکن مشورت کنید.