کاهش وزن سریع با نوشیدن روزانه چند فنجان دمنوش سبز

به گزارش دکتر نیوز، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز با کاهش وزن مرتبط است. چهار فنجان چای سبز با کاهش وزن 5.5 پوندی در هشت هفته مرتبط است. حتی نوشیدن 2 فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش چند پوندی کمک کند.

در این مطالعات، افراد با نوشیدن چای سبز بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی یا ورزش، وزن خود را کاهش دادند. محدود کردن کالری یا افزایش ورزش به افزایش وزن کمک می کند.

چای سبز در کاهش وزن موثر است زیرا به کنترل سطح گلوکز کمک می کند. ماده فعال این گیاه فلاونوئیدی به نام ژلاتین کاتچین است که EGCG نیز نامیده می شود.

نتایج یک مطالعه اخیر بر اساس مطالعه روی موش های پرچرب بود که 2 درصد چای سبز مصرف می کردند. نتایج نشان داد که آنها 20 درصد سبک تر از موش های لیکور چای سبز بودند.

پروفسور ریچارد برونو، محقق ارشد این مطالعه گفت: “این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که چای سبز رشد باکتری های خوب روده را تحریک می کند و دارای تعدادی فواید است که به طور قابل توجهی خطر چاقی را کاهش می دهد.”

عصاره چای سبز تغذیه شده به موش ها سلامت روده ضعیف و مقاومت به انسولین پایینی داشت.

وی افزود: نتایج مطالعات قبلی در مورد مدیریت چاقی داده های متفاوتی دارد. برخی از چای های سبز از کاهش وزن حمایت می کنند، اما بسیاری از مطالعات دیگر هیچ تاثیری را نشان نداده اند. این احتمالاً به دلیل پیچیدگی رژیم غذایی است تا عوامل مختلف سبک زندگی.

پروفسور برونو گفت که نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. دو سوم بزرگسالان آمریکایی اضافه وزن یا چاق هستند. معمولاً به مردم گفته می شود برای کاهش وزن کمتر غذا بخورند و بیشتر ورزش کنند، اما این به تنهایی جواب نمی دهد. همچنین توسعه روش‌های ارتقای سلامت مکمل که می‌تواند از چاقی و مشکلات مرتبط با آن جلوگیری کند، مهم است. این نتایج در مجله The Journal of Nutrition Biochemistry منتشر شده است.