تأثیر رژیم غذایی سالم بر پیشگیری از دیابت نوع 2
- شناسه خبر: 31866
- تاریخ و زمان ارسال: ۱۱ تیر ۱۴۰۳ ساعت ۱۰:۵۸
- نویسنده: دکتر نیوز

مطالعات جدید نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم میتواند سطح گلوکز خون را کاهش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بدون توجه به عوامل ژنتیکی کاهش دهد. این یافتهها از یک تحقیق بزرگ در فنلاند به دست آمده است.
این مطالعه با بررسی نزدیک به 1600 مرد در فنلاند که دیابت نوع 2 نداشتند و به سوالات مربوط به رژیم غذایی و آزمایش قند خون پاسخ دادند، انجام شد. شرکتکنندگان در بازه سنی 51 تا 85 سال بودند و از پرسشنامه بسامد غذا و تست تحمل گلوکز خوراکی دو ساعته استفاده کردند.
کارشناسان معتقدند که بسیاری از خطرات اجتماعی و شخصی دیابت نوع 2 با تنظیم سبک زندگی و عادات غذایی قابل پیشگیری است. این مطالعه نشان داد که پیروی از رژیم غذایی سالم میتواند از افزایش قند خون جلوگیری کرده و خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
محققان دانشگاه فنلاند شرقی دادههای گروه سندرم متابولیک مردان (METSIM) را بررسی کردند. پس از حذف دادههای ناقص، تقریباً 1600 مرد که قبلاً دیابت نوع 2 نداشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. این مطالعه شامل بررسی 76 نوع ژنتیکی مرتبط با خطر دیابت نوع 2 بود.
دو الگوی رژیم غذایی سالم و ناسالم شناسایی شد:
- رژیم غذایی سالم: شامل سبزیجات، میوهها، ماهی، مرغ، غلات کامل، ماست کمچرب و سیبزمینی.
- تأثیر رژیم غذایی سالم بر کاهش گلوکز و پیشگیری از دیابت نوع 2 بدون در نظر گرفتن ژنتیک
محققان دریافتند که پیروی از یک رژیم غذایی سالم باعث کاهش سطح گلوکز خون میشود و این تاثیر مثبت بر کاهش خطر دیابت نوع 2 بدون توجه به عوامل ژنتیکی مرتبط است. این نتایج نشاندهنده اهمیت تنظیم رژیم غذایی و سبک زندگی برای پیشگیری از دیابت نوع 2 میباشد.
این مطالعه نشان میدهد که حتی افرادی که دارای استعداد ژنتیکی برای دیابت نوع 2 هستند، میتوانند با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. بنابراین، تغییرات ساده در عادات غذایی میتواند تاثیر بزرگی بر سلامت فردی و اجتماعی داشته باشد.