چرا دور چشمها تیره میشوند و چگونه میتوان این مشکل را برطرف کرد؟
- شناسه خبر: 33147
- تاریخ و زمان ارسال: ۲۹ دی ۱۴۰۳ ساعت ۱۲:۱۲
- نویسنده: میترا راضی

تیرگی دور چشم یکی از رایجترین مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن مواجه میشوند. این مشکل میتواند چهره را خسته، بیروح و حتی مسنتر از سن واقعی نشان دهد. در این مقاله، به بررسی دلایل اصلی این عارضه، راهکارهای پیشگیری و روشهای درمانی مؤثر میپردازیم.
دلایل اصلی تیرگی دور چشم
1. عوامل ژنتیکی
اگر در خانوادهتان سابقه تیرگی دور چشم وجود دارد، احتمالاً شما نیز به دلیل نازکی پوست زیر چشم و برجستهشدن رگهای خونی، مستعد این مشکل هستید.
2. کمخوابی و خستگی مفرط
بیخوابی یا خواب ناکافی باعث کاهش جریان خون و ایجاد سایههای تیره زیر چشم میشود.
3. آلرژیها و حساسیتها
آلرژیهای فصلی، گردوغبار یا حتی محصولات آرایشی میتوانند باعث التهاب و تجمع مایعات در زیر چشم شوند که نتیجه آن تیرگی و پف است.
4. کمآبی بدن و تغذیه نامناسب
کمبود آب و ویتامینهایی مانند C، K و E میتواند پوست زیر چشم را کدر کند. مصرف زیاد شکر و نمک نیز به تشدید این مشکل کمک میکند.
5. افزایش سن و کاهش کلاژن
با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش مییابد و پوست نازکتر میشود که باعث نمایانشدن رگهای خونی و تیرگی میگردد.
6. نور آفتاب و اشعه UV
قرارگیری مداوم در معرض آفتاب، تولید ملانین را افزایش داده و پوست زیر چشم را تیرهتر میکند.
7. استرس و اضطراب
استرس میتواند جریان خون را کاهش داده و موجب تیرگی ناحیه زیر چشم شود.
8. مصرف دخانیات و الکل
سیگار و الکل باعث تخریب کلاژن و کاهش کیفیت پوست میشوند.
9. کمخونی و فقر آهن
کمخونی و فقر آهن یکی از دلایل شایع تیرگی زیر چشم است که به کاهش اکسیژنرسانی به بافتها منجر میشود.
چگونه تیرگی دور چشم را درمان کنیم؟
1. اصلاح سبک زندگی
- خواب کافی: حداقل 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- هیدراته نگهداشتن بدن: نوشیدن روزانه 8 لیوان آب ضروری است.
- رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C، K و E مانند مرکبات، اسفناج و بروکلی را افزایش دهید.
2. استفاده از محصولات مراقبتی
- کرمهای حاوی کافئین، رتینول یا ویتامینهای C و K به کاهش تیرگی کمک میکنند.
- ماسکهای طبیعی مانند خیار، چای سبز سرد یا سیبزمینی خام نیز میتوانند مؤثر باشند.
- کرم ضدآفتاب: از پوست دور چشم با کرم ضدآفتاب مناسب و عینک آفتابی محافظت کنید.
3. درمانهای کلینیکی
- لیزر درمانی: برای کاهش ملانین و تحریک کلاژن.
- مزوتراپی: تزریق ویتامینها و مواد مغذی به زیر چشم.
- تزریق ژل: برای کاهش گودی زیر چشم و بهبود ظاهر.
ویتامینهای حیاتی برای رفع تیرگی دور چشم
1. ویتامین C
یک آنتیاکسیدان قوی که تولید کلاژن را تحریک کرده و از آسیبهای اشعه UV جلوگیری میکند.
2. ویتامین K
به تقویت دیوارههای مویرگی کمک کرده و از نشت خون در زیر پوست جلوگیری میکند.
3. ویتامین E
با خاصیت آنتیاکسیدانی، پوست را ترمیم و آبرسانی میکند.
4. ویتامین D
کمبود آن میتواند باعث خشکی و التهاب پوست شود، هرچند تأثیر آن بر تیرگی دور چشم بهصورت غیرمستقیم است.
جمعبندی
تیرگی دور چشم مشکلی شایع اما قابل پیشگیری و درمان است. با شناسایی علت اصلی، میتوانید از راهکارهای مناسب برای رفع این عارضه استفاده کنید. اگر تیرگی با روشهای خانگی برطرف نشد، مشورت با متخصص پوست و استفاده از روشهای کلینیکی میتواند بهترین راهحل باشد. مراقبت منظم و اصلاح سبک زندگی، کلید داشتن پوستی شاداب و سالم است.