تاثیر رژیم های غذایی کم کالری بر خلق و خو
رژیم گرفتن در ذهن بسیاری از افراد با تصویر لاغر شدن و رسیدن به ظاهر دلخواه گره خورده است. اما آیا همین رژیم هایی که وعده کاهش وزن می دهند، می توانند حال روانی ما را نیز خراب کنند؟ پژوهش های جدید نشان می دهد که محدود کردن کالری، اگرچه ممکن است به ظاهر بدن کمک کند، اما به طور بالقوه می تواند برای ذهن و احساسات، هزینه هایی سنگین داشته باشد. مطالعه ای بزرگ و جامع از ایالات متحده آمریکا، پیوند میان رژیم های غذایی کم کالری و افزایش علائم افسردگی را بررسی کرده است. نتایج نشان می دهد...
