پیاده روی راهکاری مؤثر برای تسکین کمردرد
به گزارش دکتر نیوز، تحقیقات جدید نشان میدهد که پیادهروی منظم میتواند به کاهش کمردرد کمک کند و زندگی افراد مبتلا به این مشکل را بهبود بخشد. محققان گزارش دادهاند که افرادی که به طور منظم پیادهروی میکنند، دفعات کمتری از کمردردهای شدید را تجربه میکنند و فاصله بین این دورهها نیز بیشتر است. شرکتکنندگانی که از ترکیبی از مشاوره و پیادهروی بهرهمند شدند، نیاز به مراقبتهای بهداشتی و مدت مرخصی به دلیل درد را به نصف کاهش دادند. فواید پیاده روی برای تسکین کمردرد مقرون به صرفه و در دسترس: کارشناسان معتقدند که پیادهروی یک روش درمانی اقتصادی و...
