
رژیم کتوژنیک ممکن است به کاهش استرس و تقویت سلامت روان کمک کند
رژیم کتوژنیک به خاطر فواید بالقوه جسمی و روانی آن مورد توجه قرار گرفته است. یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک ممکن است با خلق و خوی بهتر و سلامت روانی در جامعه عمومی همراه باشد. برای افرادی که تازه با این رژیم آشنا میشوند، کارشناسان توصیه میکنند که این الگوی غذایی را تحت نظارت یک متخصص تغذیه، مانند یک رژیمشناس، آغاز کنند. سایر الگوهای غذایی، مانند رژیم مدیترانهای یا DASH، شواهد بیشتری برای بهبود سلامت روان دارند. رژیم کتوژنیک با مصرف بالای چربی، کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط مشخص میشود. این رژیم به خاطر فواید بالقوه متابولیکی...









