اخبار روانشناسی و روانپزشكی

افراد موفق و دارای شخصیت بزرگ، به‌طور روزانه تلاش می‌کنند تا ذهنی فعال و پویا داشته باشند. آن‌ها به خوبی می‌دانند که حفظ سلامت ذهنی نقش کلیدی در دستیابی به موفقیت‌های بزرگ دارد. این افراد با ایجاد عادات مثبت و مؤثر در زندگی خود، به تقویت تمرکز، کاهش استرس و افزایش انگیزه می‌پردازند. آن‌ها این عادات را به‌طور مستمر انجام می‌دهند تا از ذهنی انعطاف‌پذیر و مقاوم بهره‌مند شوند. در این مقاله، به برخی از مهم‌ترین کارهایی که شخصیت‌های بزرگ برای داشتن ذهنی فعال و پویا انجام می‌دهند، پرداخته‌ایم. سحرخیز بودن افراد موفق و با شخصیت بزرگ معمولاً به عادت...

اختلالات خوردن یکی از مشکلات روانی پیچیده و جدی است که می‌تواند تأثیرات منفی و گسترده‌ای بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. این اختلالات معمولاً با رفتارهای غذایی غیرعادی، نگرانی‌های مفرط در مورد وزن بدن و شکل ظاهری همراه هستند. در برخی موارد، مشکلات روانی نظیر اضطراب، افسردگی و فشار اجتماعی نیز می‌توانند به این اختلالات دامن بزنند. آگاهی از علائم این اختلالات به افراد کمک می‌کند تا بتوانند آن‌ها را شناسایی کرده و در صورت لزوم برای درمان اقدام کنند. انواع اختلالات خوردن اختلالات خوردن شامل طیف وسیعی از مشکلات هستند که با رفتارهای غذایی غیرعادی شناخته...

محققان جدیدترین یافته‌های خود را در زمینه تاثیر خشونت بر ژنوم انسان منتشر کرده‌اند. این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد در معرض خشونت، استرس یا تروما، ممکن است تغییرات ژنتیکی در بدن خود ایجاد کنند که این تغییرات می‌تواند تا نسل‌های بعدی نیز منتقل شود. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که عوامل محیطی استرس‌زا، به ویژه خشونت، می‌توانند تغییرات ژنتیکی در بدن انسان ایجاد کنند. این تغییرات ممکن است فراتر از نسل حاضر رفته و بر نسل‌های آینده نیز تاثیر بگذارند. یکی از جدیدترین تحقیقات در این زمینه، بر اثرات خشونت در طول جنگ‌ها و بحران‌ها، بر نسل‌های بعدی متمرکز بوده...

چاقی یکی از مسائل بهداشتی برجسته در عصر حاضر است که تأثیرات عمیقی بر سلامت فردی و اجتماعی دارد. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مغز نقش مهمی در ایجاد چاقی ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی جدیدترین یافته‌ها در این زمینه و ارتباط مغز با چاقی و دیابت نوع دو می‌پردازد. چاقی در دهه‌ های اخیر و اثرات آن در دهه‌های اخیر، تعداد افراد چاق در سطح جهانی به طور چشمگیری افزایش یافته است. این روند نه تنها مشکلات بهداشتی و اقتصادی فراوانی به همراه داشته، بلکه فشار زیادی بر سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی و افرادی که به درمان این مشکلات...

در دنیای مدرن امروز که همواره با سرگرمی‌های دیجیتال و تکنولوژی‌های جدید پر شده است، بی‌حوصلگی به یکی از احساسات نادر و ناخوشایند تبدیل شده است. ما در لحظات بی‌کاری، به راحتی به سمت دستگاه‌های دیجیتال خود می‌رویم و ذهن‌مان را با محتوای متنوع و تصاویری که در فضای مجازی قرار دارند، مشغول می‌کنیم. این فرار از بی‌حوصلگی به موضوعی پیچیده تبدیل شده که نه تنها بر روابط انسانی و اجتماعی تأثیر گذاشته، بلکه از نظر روانی و ذهنی نیز مشکلاتی به همراه دارد. تحمل بی‌ حوصلگی در عصر دیجیتال امروزه، به دلیل در دسترس بودن تکنولوژی و سرگرمی‌های دیجیتال،...

در دنیای پرمشغله و پرتنش امروزی، سلامت روان به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های جوامع تبدیل شده است. بسیاری از افراد برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت زندگی خود به روش‌های مختلفی روی می‌آورند. یکی از این روش‌ها که از گذشته تا به امروز مورد توجه بوده، موسیقی است. موسیقی نه تنها به عنوان یک هنر، بلکه به عنوان یک ابزار درمانی اثبات‌شده برای کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و ارتقای عملکرد شناختی کاربرد دارد. در این مقاله، به بررسی تأثیر موسیقی بر سلامت روان از جنبه‌های مختلف علمی، عملی و تاریخی می‌پردازیم و روش‌های موثر استفاده از آن را معرفی...

ماری‌جوآنا یا گل یکی از مواد مخدر رایج است که استفاده از آن در سال‌های اخیر در بسیاری از کشورهای جهان افزایش یافته است. در حالی که برخی مطالعات به فواید احتمالی آن اشاره کرده‌اند، تحقیقات علمی نشان می‌دهند که مصرف ماری‌جوآنا، به ویژه مصرف طولانی‌مدت و در دوزهای بالا، می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر مغز و سلامت روانی فرد داشته باشد. در این مقاله، به بررسی آثار مصرف ماری‌جوآنا بر عملکرد مغزی و ارتباط آن با بیماری‌های حاد روانی پرداخته می‌شود. تأثیر مصرف ماری‌ جوآنا بر عملکرد مغزی مصرف ماری‌جوآنا به ویژه در مدت زمان طولانی می‌تواند تغییرات قابل...

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوره‌ها در زندگی هر زن است. تغییرات فیزیکی و عاطفی ناشی از بارداری می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود. این استرس نه تنها بر سلامت مادر تأثیر می‌گذارد، بلکه ممکن است بر رشد و سلامت جنین نیز اثرگذار باشد. بنابراین، مدیریت صحیح استرس در این دوران اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، به بررسی روش‌های موثر برای کاهش استرس بارداری پرداخته و اهمیت مراقبت‌های لازم را بیان خواهیم کرد. اهمیت کنترل استرس در دوران بارداری استرس بارداری به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی مادر و جنین تاثیر می‌گذارد. مطالعات نشان داده‌اند...

دوست داشتن خود به معنای پذیرش تمامی جنبه‌های شخصیت و وجود انسان است. این مفهوم ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در حقیقت، یکی از پیچیده‌ترین و تأثیرگذارترین فرآیندهای روانی است که هر فرد می‌تواند تجربه کند. این فرایند از درک و پذیرش خود آغاز می‌شود و منجر به صلح درونی می‌شود. زمانی که فرد خود را بدون قضاوت و با تمام نقاط قوت و ضعفش می‌پذیرد، احساس آرامش پیدا کرده و این آرامش به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌اش کمک می‌کند. در ادامه، تأثیرات دوست داشتن خود و فرآیندهای مرتبط با آن را بررسی خواهیم...

در دنیای امروز که استانداردهای زیبایی از طریق رسانه‌های جمعی و فضای مجازی به طور گسترده ترویج می‌شود، احساس رضایت از ظاهر و چهره برای هر فرد اهمیت فراوانی دارد. اعتماد به نفس درباره ظاهر تنها به زیبایی فیزیکی محدود نمی‌شود بلکه به پذیرش کامل خود، شناخت نقاط قوت و تقویت احساس ارزشمندی اشاره دارد. در این مقاله سعی شده با بهره‌گیری از جدیدترین یافته‌های روانشناسی و نکات کاربردی، راهکارهایی عملی برای افزایش اعتماد به نفس در زمینه ظاهر ارائه شود. مطالب ارائه‌شده همسو با تحقیقات به‌روز در حوزه سلامت روان و خودسازی می‌باشد. تعریف اعتماد به نفس درباره ظاهر...