نشستن طولانی مدت در محل کار خطر مرگ و میر را افزایش میدهد

مطالعه اخیر منتشر شده در JAMA Network Open گزارش می دهد که نشستن طولانی مدت در محل کار به طور بالقوه می تواند خطر مرگ و میر و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. چیدمان محل کار متشکل از نشستن و ننشستن متناوب ممکن است به کاهش این خطر مرگ و میر کمک کند.

سبک زندگی بی تحرک به طور فزاینده ای در زندگی مدرن فراگیر شده است. در حال حاضر بسیاری از محل های کار نیاز به ترتیبات نشستن طولانی مدت دارند، علیرغم آگاهی از اثرات نامطلوب سلامتی مرتبط با رفتار بی تحرک طولانی مدت.

در سال 2020، سازمان بهداشت جهانی (WHO) دستورالعمل‌هایی را صادر کرد که کاهش رفتارهای بی‌تحرک را به دلیل پیامدهای سلامتی آن‌ها توصیه می‌کرد. این دستورالعمل ها با دستورالعمل های سال 2018 ایالات متحده و 2019 بریتانیا در مورد فعالیت بدنی که از نشستن طولانی مدت جلوگیری می کند، مطابقت دارد.

مطالعات قبلی در مورد فعالیت بدنی در اوقات فراغت نشان می‌دهد که سطح معینی از فعالیت بدنی روزانه ممکن است اثرات نامطلوب سلامتی ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهد.

در مطالعه حاضر، دانشمندان تأثیر نشستن طولانی مدت شغلی را بر مرگ و میر ناشی از همه علل و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در میان افراد ساکن در تایوان بررسی کردند. آنها همچنین میزان فعالیت بدنی در اوقات فراغت و شدت مورد نیاز برای کاهش اثرات منفی سلامت مرتبط با نشستن طولانی مدت را تعیین می کنند.

مطالعه حاضر شامل 481688 فرد بالغ بدون سابقه بیماری قلبی عروقی در ابتدا بود. شرکت کنندگان در مطالعه به مدت تقریبی 12 سال بین سال های 1996 و 2017 تحت نظر قرار گرفتند. در طی هر بازدید بعدی، شرکت کنندگان پرسشنامه ای را در مورد سابقه پزشکی و عوامل خطر سبک زندگی تکمیل کردند و نمونه های بیولوژیکی را برای آزمایش ارائه کردند.

سه نوع ترتیب نشستن شغلی در این مطالعه در نظر گرفته شد که بیشتر شامل نشستن، متناوب نشستن و غیرنشستن و بیشتر غیرنشسته بود. از شرکت کنندگان در مطالعه خواسته شد تا شدت و مدت زمان فعالیت بدنی هفتگی خود را در ماه گذشته ارائه دهند. بر اساس گزارش‌ها، شرکت‌کنندگان در مطالعه به پنج گروه فعالیت بدنی اوقات فراغت شامل غیرفعال، کم، متوسط، زیاد و خیلی زیاد طبقه‌بندی شدند.

سطوح فعالیت بدنی با استفاده از معیار هوش فعالیت شخصی (PAI) برآورد شد، یک ردیاب فعالیت بدنی که می‌تواند ضربان قلب شخصی‌شده را در پاسخ به فعالیت ترکیب کند. اطلاعات مربوط به همه علل و مرگ و میر مربوط به بیماری های قلبی عروقی از ثبت ملی مرگ تایوان به دست آمد. برای جلوگیری از علیت معکوس، مرگ‌هایی که در دو سال اولیه پیگیری اتفاق افتاد، حذف شدند.