نوشابه های انرژی زا و تاثیرات آنها بر سلامت انسان
- شناسه خبر: 33403
- تاریخ و زمان ارسال: ۱ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۱۲:۵۳
- نویسنده: میترا راضی
نوشابه‌های انرژی‌زا به عنوان یکی از محصولات محبوب در سال‌های اخیر شناخته می‌شوند و به ویژه در میان نوجوانان و جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. با وجود اینکه این نوشیدنی‌ها به عنوان راهی سریع برای افزایش انرژی و کاهش خستگی تبلیغ می‌شوند، تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد آنها می‌تواند اثرات جدی بر سلامت افراد، به ویژه بر روی سیستم قلبی، کلیوی و متابولیسم بدن داشته باشد. در این مقاله به بررسی تاثیرات منفی این نوشیدنی‌ها بر سلامت و عملکرد بدن می‌پردازیم.
افزایش ضربان قلب و ریتم غیرطبیعی ضربان
یکی از اثرات فوری مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا افزایش ضربان قلب است.
- نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند ضربان قلب را تا ۳۰ درصد افزایش دهند که این میزان بیشتر از حد نرمال است.
- این افزایش ضربان قلب به ویژه در افرادی که مستعد بیماری‌های قلبی هستند، می‌تواند منجر به ریتم
- غیرطبیعی ضربان قلب (فیبریلاسیون دهلیزی) شود که می‌تواند به سکته‌های قلبی یا مغزی منجر گردد.
این تغییرات ضربان قلب ممکن است به مشکلات جدی مانند حمله قلبی و حتی مرگ ناگهانی منجر شود.
عوارض کافئین و تاثیرات آن بر جسم
کافئین اصلی‌ترین ماده فعال موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا است که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر روی جسم بگذارد.
- مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث افزایش استرس، پرخاشگری و اضطراب، به خصوص در کودکان و نوجوانان شود.
- این نوشیدنی‌ها به دلیل میزان بالای کافئین می‌توانند کیفیت خواب فرد را کاهش دهند و منجر به مشکلات بی‌خوابی شوند.
- علاوه بر این، مصرف کافئین بالا می‌تواند موجب مشکلاتی مانند التهاب معده، اختلالات گوارشی و در موارد شدید التهاب کبدی و کبد چرب شود.
خطرات نوشابه های انرژی زا برای کلیه ها و سایر ارگان ها
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آنها می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر روی کلیه‌ها بگذارد.
- تحقیقات دانشگاه فلوریدا در سال ۲۰۲۰ نشان داد که تورین (یکی از مواد تشکیل‌دهنده نوشابه‌های انرژی‌زا) می‌تواند موجب آسیب جدی به کلیه‌ها شود.
- حتی مصرف کوتاه‌مدت این نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش عملکرد کلیه‌ها منجر شود.
- علاوه بر کلیه‌ها، افزایش فشار خون و مشکلات متابولیکی ناشی از مصرف زیاد قند و شکر در این نوشیدنی‌ها می‌تواند به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲ و چاقی منجر گردد.
تاثیر نوشابه های انرژی زا بر کودکان و نوجوانان
مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا برای کودکان و نوجوانان می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
- به دلیل حساسیت بیشتر بدن کودکان و نوجوانان به مواد محرک مانند کافئین، این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث مشکلاتی در رشد جسمی و روانی آنها شوند.
- علاوه بر تاثیرات منفی بر روی رشد استخوان‌ها و جذب کلسیم، مصرف نوشابه‌های گازدار می‌تواند موجب دفع املاح معدنی از بدن شده و در درازمدت مشکلاتی در رشد استخوانی ایجاد کند.
- همچنین، مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مداوم نوشابه‌های گازدار می‌تواند باعث بروز بلوغ زودرس، به ویژه در دختران شود.
نتیجه گیری
نوشابه‌های انرژی‌زا با وجود تبلیغات و مزایای زودگذرشان، به دلیل ترکیبات محرک و قند بالا، خطرات بسیاری برای سلامت انسان به همراه دارند. مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها می‌تواند به مشکلات قلبی، کلیوی، گوارشی، متابولیکی و رشدی منجر شود. به ویژه کودکان، نوجوانان، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و کسانی که فشار خون بالا دارند باید از مصرف آنها خودداری کنند. بنابراین، برای حفظ سلامت بدن، بهتر است که این نوشیدنی‌ها را با دقت و در حد تعادل مصرف کرده و به جای آنها به دنبال نوشیدنی‌های سالم‌تر باشیم.
