کمبود خواب چه بلایی بر سر بدنتان میآورد ؟
به گزارش دکتر نیوز، طبق تحقیقات منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، خواب کافی و خوب در شب می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامت کلی داشته باشد که به نوبه خود سال ها به زندگی شما می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهد که حدود ۸ درصد از مرگ و میرها را می توان به الگوهای خواب غیرطبیعی نسبت داد. خواب بر بسیاری از جنبه های سلامتی تأثیر می گذارد، از سطح هورمون ها و متابولیسم گرفته تا سلامت روان و حافظه. اما محققان دانشکده پزشکی هاروارد که این مطالعه را انجام دادند، می گویند...
