راهکار های مناسب طب سنتی برای فرار از گرمازدگی

به گزارش دکتر نیوز، علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی با اشاره به آسیب پذیری کودکان در برابر گرما گفت: کلافگی، سردرد، افزایش ضربان قلب، افت فشار خون و حتی غش از علائم گرمازدگی شدید است.

یارقلی تاکید کرد: قبل از رسیدن به این مرحله باید از گرمازدگی جلوگیری کنیم. چند راه حل ساده برای آن وجود دارد. در وسط روز نباید در معرض آفتاب قرار بگیریم و بهتر است در ابتدا یا انتهای روز که هوا سردتر است کارهای بیرون از خانه را انجام دهیم.

وی تصریح کرد: می توانیم 5 قاشق غذاخوری بابونه را به 5 قاشق غذاخوری گل رز با یک لیتر آب بجوشانیم و در حالی که داغ است صاف کرده، در ظرف اسپری بریزیم و در هوای گرم روی صورت و اطراف صورت اسپری کنیم. البته می توانید به جای این جوشانده از گلاب به همراه عرق بابونه استفاده کنید. این ترکیب به خنک شدن بدن، کاهش تشنگی و جلوگیری از عوارض گرمازدگی کمک می کند.

وی افزود: نوشیدن شربت نعناع در پیشگیری از گرمازدگی بسیار موثر است و آب بدن را تامین می کند. شب قبل از نوشیدن می توانید قسمت تخم مرغ خیار را در شربت بریزید و فردا بخورید. شربت نعناع تشنگی را برطرف می کند و مقاومت انسان را در برابر گرما افزایش می دهد.

کارشناس طب ایرانی کشورمان یادآور شد: مربای زرشک و آلبالو در فصل تابستان بسیار مفید است و از شربت این دو میوه می توان به عنوان نوشیدنی استفاده کرد. علاوه بر این، نوشیدنی های حاوی شربت تخم مرغ و نعناع می تواند از گرمازدگی جلوگیری کرده و تشنگی را کاهش دهد.

یارقلی تاکید کرد: استفاده از شربت نعناع و بابونه و گلاب به این بستگی دارد که چقدر در هوای گرم باشیم و چقدر عرق کنیم. اگر در خانه هستیم، نوشیدن شربت یک بار در روز کافی است، اما اگر در معرض آفتاب باشیم. ممکن است مجبور شویم هر 10 دقیقه از اسپری گل رز و بابونه استفاده کنیم.

وی درباره علائم گرمازدگی گفت: افزایش ضربان قلب، سردرد، کبودی، بی قراری و ضعف بدن از علائم گرمازدگی است. در اولین فرصت سایه بزنیم و سر و صورت و گردن خود را با آب بشوییم. این امر اثرات گرمازدگی را تا 80 درصد کاهش می دهد. استفاده از اسپری بابونه و گلاب و نوشیدن آب سرد و شربت بدون یخ به بهبود گرمازدگی کمک می کند.

یارقلی گفت: چای نعناع طبع گرمی دارد و آرام بخش خوبی است. اما چای نعناع به تنهایی برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه نمی شود. بسیاری از مردم برای رفع تشنگی آب زیادی می نوشند، معده آنها متورم می شود اما هنوز تشنه هستند. معده آنها شور و کلفت است. چای نعناع فلفلی در این افراد می تواند تشنگی آنها را رفع کند. چای با طبع گرم و خشک خود سردی معده را از بین می برد و تشنگی را رفع می کند.