با مصرف هویج به راحتی لاغر شوید
هویج به دلیل داشتن مواد مغذی بالا در رژیم های غذایی مختلف توصیه می شود. هویج ترد و سرشار از فیبر است که به شما کمک میکند سریعتر احساس سیری کنید، بنابراین غذای کمتری میخورید. یک فنجان آب هویج کمتر از 53 کالری دارد. هویج سرشار از ویتامین های B1، B3، B6، K و C است. هویج منبع خوبی از فیبر غذایی، منیزیم، مولیبدن، منگنز، فولات، پتاسیم و فسفر است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها، کلر و فسفر است که به کبد در دفع مواد زائد سمی کمک می کند. البته این را هم می دانید که هویج برای...
