
مواد غذایی طبیعی که فشار خون را کاهش میدهد
به گزارش دکتر نیوز، تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر فلاونوئیدها باعث بهبود ترکیب میکروبیوتای روده و کاهش فشار خون می شود. به گزارش روانشناسی نیوز، فلاونوئیدها ترکیبات طبیعی هستند که عمدتا در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. تنوع در میکروبیوتای روده با مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید مانند سیب، گلابی، انواع توت ها، چای و شکلات تلخ افزایش می یابد و همچنین منجر به کاهش سطح فشار خون می شود. محققان پیشنهاد میکنند که ترکیب میکروبیوتای روده (میکروارگانیسمهای موجود در دستگاه گوارش) بین افراد...